اللياقه

عدد التمارين في كل حصة و لكل عضلة ، كايختالف من شخص الى آخر حسب عدة عوامل ، حاول تخدم بحجم معقول لي غادي اخليك دير تقدم تدريجي ، و إكون عندك استشفاء عضلي جيد للحصص و الأسابيع القادمة باش ماطيحش فعياء مفرط و ترفع من نسبة الإصابات #حمية #تدريب #حرق_دهون #عضلات #تنحيف #تنشيف #اكل_صحي #رشاقة #لياقه #رياضة #نحافة #فتنس #المغرب #دايت_صحي #تغذیه #طبخ #طبخات_سهله #سعرات_حراريه #سمنه #ريجيم #اكلات #وصفات_دايت #دايت #دايت_صحي #ريجيم_صحي

Comment

Download

S I D R A ..🧚🏻

7d ago

اللي ماجربت هالشعور لاتقول حرام 😋 _ دورات اونلاين 😍👇🏻 📍دورات ادارية معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني بنظام الباقات بادرو بالتسجيل فالمقاعد محدودة عن بعد الدورات اونلاين @Hsi_ksa @Hsi_ksa @Hsi_ksa ‎معهد النجم العالي للتدريب التقني و المهني _ _ ✅ Snap👻 : sidra_makeup1 ‎ عنايتي كلها سناب "بشره وشعر "🧖🏻‍♀️🧚🏻‍♀️بدأنا كورس عنايه بالشعر مجاناً 😍 ضيفو سنابي وتابعوني اول بأول صدقيني بشرتك وشعرك رح يتغيرو للافضل والكل بيسألك وش مسويه😍🏃🏻‍♀️.. رابط اضافة السناب بالبايو ...

Comment

Download

Muhammad Ihsan1404

7d ago

اَلَّلهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ الدُّرِ الاَزْهَرِ وَالْيَاقُوْتِ الْاَحْمَرِ وَالنُّوْرِ الْاَظْهَارِ وَسِرِّ اللهِ الْاَكْبَرْ Dibaca 15x sebelum tidur ya lurr...👌👍🤲

Download