Язаберутвоюсемью

1️⃣ Классическая: укрепляет мышцы-разгибатели позвоночника, включая выпрямляющие мышцы спины. 2️⃣ С округленной спиной и прямыми ногами: акцент на верхнюю часть ягодичных мышц и заднюю поверхность бедра 3️⃣ С разведёнными ногами и округленной спиной: фокус на верхнюю часть ягодиц и внутреннюю поверхность бедра. Задняя и внутренняя поверхность бедра задействованы минимально. Добавь еще упражнения для полной проработки.

Comment

Download

yazts.serial

7d ago

Делать 2 часть? 🤣 @annamiklosh @alexa.kashtanova @nester105#язаберутвоюсемью #александракаштанова #андрейнестеренко #аннамиклош #александрникитин

Comment

Download

🐣4 милых видео каждый день

7d ago

КИБЕР БЕГУН ВОЛЧОК!Полгода назад красивого молодого пса стреножили. Он должен был умереть, но волею собачьего Бога на окраине леса истощённого и обессиленного его обнаружили местные молодые ребята. Лапы было уже не спасти, но закончить жизнь Волчка на этом мы не собирались. Несколько операций, много обработок и работы, наш Волчок смог перешагнуть чёрную полосу, оставив невзгоды позади. Дважды он путешествовал в Москву, заводил новые знакомства, обживал купе и хулиганил на вокзале. Снимался для ...

Comment

Download