Фитнеснадому

Поясница ноет? Возможно, дело не в спине. Надо улучшить подвижность тазобедренных суставов. Когда они залипают спина начинает страдать. Тазобедренные суставы - фундамент для позвоночника. Если «основание мачты» не держит, мачта начинает крениться. Вот и появляется перегруз в пояснице, воспаления, мышечные спазмы. Массаж временно помогает, но боль возвращается, если не вернуть суставам свободу. Хорошая новость: это можно сделать всего за 5 минут в день. Без боли и сложных поз. В этом видео 4 упр...

Comment

Download

Катя Новикова

7d ago

Перезалив! Пятница, не повод сидеть дома! #пп #здоровойобразжизни #фитнесс это конечно здорово , но отдыхать тоже надо уметь ❗️🍒 Я отдыхаю редко, но метко!🌶 отсюда вопрос ❓Кто, где любит тусить в выходные❓караоке-шмараоке🎙 загород-огород🌠 клубы-бары-рестораны💃🏻 #любаиаркаша #ойвсё #туса #россия

Comment

Download

Видеорецепты 🍽 Жарадат

7d ago

❗️❗️Советую приготовить 😍😍 Это очень и очень вкусно 😍 🔥🔥❗️Если хотите видеть меня у себя в ленте, надо поставить Лайк... иначе, видеть не будете. Это правила Инстаграмм. #рецепт_лада #советую #приготовить #обязательно ✍️ Понравилось вам блюдо??❓ Бризоль 😍😍😍 _______ РЕЦЕПТ : Для соуса: Сметана Чеснок Соль/перец Зелень Для начинки: Фарш Соль/перец Вода Для яичных лепёшек: 4 яйца Соль/перец 4 ст.л. молока Выход: 4 лепешки. Из расчета 1 яйцо 1 ст.л.молока- 1 лепешка Соленный огурец ...

Comment

Download

Grach Vartanyan

7d ago

Друзья, устроим флешмоб! Покажем всем, как надо сидеть на диете!😈 Выкладываем фото или видео, как вы сидите на диете, отмечаем меня и ставим хештеги #ДиетаГрача #СижуНаДиете #ЯНикогдаНеБрошуЖрать 😼 @grach_life дал крутой совет своему бро @shemchuk!🖖🏼 Отмечай и ты своих бро, пускай знают о крутом лайфхаке!😏 🎵O.T. Genasis - Coco #МафияГрача

Comment

Download

ПОХУДЕТЬ? ЛЕГКО!💪😉

7d ago

⭐️ НЕ ХОДИ В ЗАЛ! Оставайся таким как есть )))#фитнестренер #фитнесцель #фитнесмодель #фитнесдома #фитнеснадому #фитнесрацион #фитнесс #фитнесплан #фитнескостюм #фитнесцель #фитнестренировка #фитнестренировки #симферополь #sjbody #крым

Comment

Download

Syarief Tarmizi

7d ago

Ученики расширяют границы возможного! Телесные практики в парке заказывали?🔥 Конечно будут те, кто скажет «штоооо??? какой парк???? надо в зале этим заниматься!!!» А есть ещё и те, кто вообще считает телесные сессии, которым я обучаю, личным процессом для пары. Каждый смотрит на мир через призму своих убеждений. Если вы хотите ходить на групповые сессии и видите в этом норму - пожалуйста. Если хотите исключительно тет-а-тет с мастером - пожалуйста. Если обучились и хотите п...

Comment

Download

tamilasd

7d ago

Рядом с таким «безопасным» партнером, человек не хочет ничего делать, лень - и хочется отдыхать. Почему ? Потому что теперь, не надо «заслуживать» любовь - тебя принимают такой/им какой ты есть. И мотивация, которая раньше работала, больше не поджигает зад) Что делать, если лишний вес и самочувствие начинает вас беспокоить ? Самое время начать жить для себя. И понять, а для чего мне то это необходимо ? Замечали такую тему за собой или за друзьями?)#мышление #психология #фитнес #коуч #ответнавоп...

Comment

Download

Видеорецепты 🍽 Жарадат

7d ago

🔥🔥❗️Если хотите видеть меня у себя в ленте, надо поставить Лайк... иначе, видеть не будете. Это правила Инстаграмм. ⠀ __________________ ⠀ ⠀ 🛑😄Кто узнал этих детей?😄 ⠀ Меренговый Рулет ___РЕЦЕПТ ✅✅✅ -яичные белки - 6 шт -сахара - 250гр -фисташек - 200гр -сливки - 300гр -сыр маскарпоне- 200гр -малина - 200гр -сахарная пудра - 50-100гр 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Белки с сахаром взбить до крепких пиков 🙋🏼‍♀️ Добавить измельченные фисташки 🙋🏼‍♀️ Выложить на бумагу или к...

Comment

Download