Упражнениедляречи

Наверное это мой рай 👼#плоскийживот #ягодицы #ягодичныймостик #узкаяталия #пресс #кубикипресса #какнакачатьпресс #делаемплоскийживот #фитнестренер #фитнесдома #тренировки #тренировкивзале #тренировкидом #упражнениядляпохудения #упражнениядляпохудения #упражнениядлядома #упражнениядома #убираембока #казахстан #москва #минск #питер #варшава #майами #калифорния #правильноепитание #питаниедляпохудения #похудение #похудеть #похудениебездиет #похудениедляленивых #диета10дней #диета #диетаначалась #какпохудеть #худеемклету #худеемдома #...

Comment

Download

Милый питомец

7d ago

упражнение#упражнение #собака #животные #питомец #хочуврекомендации #tikdog #pet #dog ##

Comment

Download

Юлия Сайфуллина - Фея красоты

7d ago

Ставь ❤️ и отправляй, кому это тоже будет полезно 💃🏻Заходи в профиль ⚡️за информацией по уходу и секретами гимнастики для лица А у вас есть межбровка? Будете повторять упражнение? 🥰 Ставьте лайк 💋 ❤️ Обнимаю вас, ваш Бьюти Тренер Юлия Сайфуллина #гимнастикадлялица #лицобезморщин #фейсфитнес

Comment

Download

Александр Киреев

7d ago

Это упражнение может заменить тебе все другие. На видео три вариации берпи. Начни с первой и переходи к последней

Comment

Download

govoriverno

7d ago

Смотришь или не смотришь?🤔 Если смотришь, то точно делаешь результат в лучшую сторону. Если нет, то говоришь как этот парень на видео😂 В своих роликах даю полезные упражнения для прокачки речи, разработки дикции, улучшения артикуляции, распределения дыхания, для расстановки акцентов и многое другое. Смотри. Применяй. Говори красиво и дорого👌🏻 Более того, я тебе ещё гайд с полезными упражнениями и чек-лист со скороговорками скину, если напишешь мне в direct слово «смотрю». Вот и проверим, м...

Comment

Download

Екатерина|Тренер и Нутрициолог

7d ago

КАК ДЕЛАТЬ?🔻 Хулахуп /ОБРУЧ 🌀 • Лучшее время — вечером, когда есть отёчность. 👉 Эффективнее обручи с утяжелением , но начинать стоит с лёгкого, чтобы не было синяков🙏🏼 ⸻ Степпер 🚶‍♀️ 👉 лучше: быстрая ходьба или эллипс — мягко для суставов, стройнит бёдра. ⸻ Виброплатформа ⚡ Лучше: растяжка 10 мин в день или йога. Попробуй мою растяжку по ссылке в шапке профиля ☺️ ⸻ Контрастный душ 🚿 по 30 сек тепло-горячая вода → 3-5 сек холодная 👉 Плюс — реаль...

Comment

Download

ИЛЬЯ - ОНЛАЙН ТРЕНЕР

7d ago

Румынская тяга - ОПАСНА❌ Это оч крутое упражнение, но не для цирковых представлений, в интернете очень много людей кто просто отрывает мышцы в этом упражнении. Я лично сам мышцу перерастянул, и это не пройдет НИКОГДА. Почувствовать заранее, адаптироваться - невозможно. Невозможно просчитать какой вам понадобиться срок. Я получил травму через 2 года регулярных тренировок румынской тяги. Опустился может на 2-3см ниже и Бах) ➡️Будьте аккуратны.

Comment

Download

Nina Uvarova

7d ago

Расставание как урок любви к себе. На группе «искусство расставаться» это было одним из главных открытий для участников. Что расставание далеко не всегда проигрыш, иногда это настоящий выигрыш, несмотря на утрату и сложные чувства. Оставаться там, где тебе больно и это не меняется - это нелюбовь к себе. И часто любви к другому там тоже уже нет. В январе я буду собирать еще одну терапевтическую группу «искусство расставаться». @nina__uvarova #расставание #развод #разрыв #отношениязакончили...

Comment

Download