Управленец

1. Эмоциональная целостность начинается не с того, что ты «контролируешь эмоции», а с того, что ты перестаёшь воевать с ними. Люди, которые всю жизнь подавляют злость, обиду, ревность, превращаются в мины замедленного действия. Они думают, что держат лицо, а на деле — носят внутри бомбу, которая рванёт в самый неожиданный момент. Целостность — это когда ты позволяешь себе прожить эмоцию, но не даёшь ей управлять твоими выборами. 2. Когда ты видишь человека и понимаешь: «он орёт не потому, что ...

Comment

Download

bayuanggarachania

7d ago

Знай как правильно ✅ Запомни эти ошибки и не повторяй ❌ цена таких ошибок — травма или неправильное распределение нагрузки, от чего боли в шее и трапеции, ухудшение осанки и отсутствие сильных и красивых плеч. Подпишись тут про фитнес и здоровье.#фитнес #тренировка #похудение #калорийность #тренировкаягодиц #ягодицы #фитнесюмор #качалка #плечи #плечо #плечевойпояс #широкиеплечи #осанка #сутулость #осанкаупражнения

Comment

Download

alex_chiropractic

7d ago

Рефлекс выравнивая #позвоночник #здоровье #выравниваниеспины #травма #мануальнаятерапия #биомеханика #костоправ #психосоматика #массаж #коррекция #упражнения

Comment

Download

evgeniy_ulitin

3d ago

Улучши навыки баланса. Большинство людей тренирует силу или растяжку, но забывает про навыки равновесия. Это те мышцы, которые не накачаешь в зале на тренажёрах, но без них любое движение становится травмоопасным. Сила без контроля - пустая трата энергии. Можно приседать со штангой, но споткнуться на лестнице. Упражнения на баланс развивают проприоцепцию - способность мозга чувствовать положение тела в пространстве. Это фундамент для спорта, йоги и даже повседневных движений. ⚡ Баланс - это ра...

Comment

Download

evgeniy_ulitin

3d ago

Укрепляем второе сердце Икроножные, а также мышцы нижних конечностей называют вторым сердцем из-за их роли в улучшении кровообращения. Это помпа, которая помогает проталкивать кровь вверх по венам. Когда они спят, кровь застаивается, вены расширяются, появляется отёчность, тяжесть и риск варикоза. Активация икроножных и камбаловидных мышц утром - твой вклад в здоровье сосудов и лёгкость ног. 📌 Я покажу 2 упражнения, которые делаю сам: – в динамике, в простом сидячем положении – без оборудовани...

Comment

Download