miyoa
7hace day
Устраняем Боли в коленях и улучшаем смазку - простое Упражнение 👍#колено#больвколене#суставы#артрит#упражнения#фитнес#зож#labelbody#лэйблбоди#фитнесдома#фитнестренер#фитнес
1
Comentario
Descargar
evgeniy_ulitin
3hace day
Перестань мучить поясницу, начни укреплять целевые мышцы 🔹 Прижми поясницу без этого вся работа насмарку 🔹 Подкрути таз, это ключ к включению центра 🔹 Не клади голову на пол и не поднимай корпус вертикально 🔹 В планке не прогибайся, а поджимай таз 🔹 Не спеши, чем медленнее, тем глубже 🔹 Выдыхай на усилии, дыхание рулит Это основа здоровья спины и осанки. 👇 Напиши в комментариях ОСАНКА, и я пришлю тебе ссылку на видео с упражнениями.
Me gusta
Comentario
Descargar
alif 01
7hace day
1. Эмоциональная целостность начинается не с того, что ты «контролируешь эмоции», а с того, что ты перестаёшь воевать с ними. Люди, которые всю жизнь подавляют злость, обиду, ревность, превращаются в мины замедленного действия. Они думают, что держат лицо, а на деле — носят внутри бомбу, которая рванёт в самый неожиданный момент. Целостность — это когда ты позволяешь себе прожить эмоцию, но не даёшь ей управлять твоими выборами. 2. Когда ты видишь человека и понимаешь: «он орёт не потому, что ...
Me gusta
Comentario
Descargar
bayuanggarachania
7hace day
Наверное это мой рай 👼#плоскийживот#ягодицы#ягодичныймостик#узкаяталия#пресс#кубикипресса#какнакачатьпресс#делаемплоскийживот#фитнестренер#фитнесдома#тренировки#тренировкивзале#тренировкидом#упражнениядляпохудения#упражнениядляпохудения#упражнениядлядома#упражнениядома#убираембока#казахстан#москва#минск#питер#варшава#майами#калифорния#правильноепитание#питаниедляпохудения#похудение#похудеть#похудениебездиет#похудениедляленивых#диета10дней#диета#диетаначалась#какпохудеть#худеемклету#худеемдома#...
Me gusta
Comentario
Descargar
alex_chiropractic
7hace day
1
Comentario
Descargar
Киношная
7hace day
Стражи галактики. Часть 2 ⠀ Йонду Удонта - центаврианец. Это раса коренных жителей планеты Центавра-IV, на единственной которой можно найти элемент Яка, из которого сделана стрела. ⠀ Гребень на голове Йонду это словно Wi-fi роутер, который принимает свист от носителя и передаёт его Я́ка-стреле. ⠀ Стрела может менять направление полета в ответ на свист высокой частоты, который могут воспроизводить лишь некоторые центаврианцы. ⠀ Носитель гребня не управляет стрелой с его помо...
49
5
Descargar
evgeniy_ulitin
3hace day
Три упражнения для улучшения осанки и походки 🔥. Многие качают пресс и бицепсы, но игнорируют самые важные мышцы тела - стабилизаторы. А ведь именно они защищают суставы и отвечают за координацию. Что будет, если их не тренировать? – Колени и поясница начнут болеть даже от обычных нагрузок. – Любой спорт будет даваться тяжелее. – Баланс будет разваливаться, отсюда травмы, растяжения и нестабильность. ⚡️ Стабилизаторы — это мелкие, но жизненно важные мышцы. Они: – удерживают корпус ровным, когд...
Me gusta
Comentario
Descargar
Klimova Ekaterina
7hace day
Мой ответ санкциям. Я не знаю как вы… но я проживу и без этого всего. Я устала от травли мирного населения.Подробнее в сториз.
41
4
Descargar
Cargando
