kosmetolog_maria_krd
7d ago
Like
Comment
Download
kosmetolog_maria_krd
7d ago
1
Comment
Download
Milena.Ustyan
7d ago
7
1
Download
evgeniy_ulitin
2d ago
Боль в пояснице - это не всегда грыжа позвоночника. Часто виновата квадратная мышца поясницы. Она держит корпус, стабилизирует при ходьбе, наклонах и даже сидении. Но когда она перенапрягается ты получаешь: ❌ тупую боль внизу спины ❌ тянущие ощущения сбоку ❌ скованность при каждом движении 🔥 Решение? Простое упражнение, которое займёт всего 1 минуту: ✔ снимает напряжение ✔ возвращает подвижность ✔ помогает забыть про боль ⚡ Лайфхак: если неудобно на кисти — делай с локтя. А главное дыши. На ...
Like
Comment
Download
Кулинария 🍲
7d ago
ХРУСТЯЩИЙ ПИРОГ 📋ИНГРЕДИЕНТЫ: 🍓яйца 2 🍓молоко 2 стакана 🍓соль 🍓мука более 5 стаканов 🍓растительное масло для смазки . Начинка: 🍓сыр 🍓Петрушка . Приготовление: Готовить готовить в духовке при температуре 210 градусов, 45 минут. Приятного аппетита!☺️😋 By: @masmavi3_mutfakta #рецепты #рецептыеды #рецепты_пп #рецептысчастья #prilaga #рецептик #рецептыкрасоты #рецептпирога #рецептсчастья #рецептсалата #рецептпеченья #рецептыдетям #рецептысфото #рецептытортов #рецептыпп #рецептысалатов #рец...
15
Comment
Download
Юлия Сайфуллина - Фея красоты
7d ago
📎СОХРАНЯЙ это упражнение сразу в закладки, делись с мамой, подружкой - им это ТОЧНО будет полезно! В одном упражнении сразу МНОГО полезных результатов🔥 ❓Какой эффект от упражнения вам показался более актуальным? Холка? Второй подбородок? Кольца Венеры? Осанка? Ставьте лайк💋, ❤️Обнимаю вас, Бьюти Тренер Юлия Сайфуллина#фейсфитнесс#гимнастикадлялица#массажлица
Like
Comment
Download
Роман Каграманов
7d ago
Айоу Бичез ,ну что подхватывайте мой #lipSync челлендж #МаракуйяSTAR! Сможете сделать это лучше меня? Кто лучше всех себя проявит, тому лайки, репост и благодарности. #kagramana #топ #челлендж #ржака #ваин #хахаха #прикол #юмор #комедия #москва #питер #сочи #дебил #геликподписчику #тупица #хахачкала #романкаграманов #екатеринбург #прикольное
26
Comment
Download
evgeniy_ulitin
2d ago
Болит поясница? 😣 Виновата не спина, а то, что её должно поддерживать. ⚠️ Слабое тазовое дно и заблокированные тазобедренные - классический коктейль для боли в пояснице. Поясничный отдел страдает от перегрузки, когда нет стабильности снизу и подвижности рядом. Зато когда таз, мышцы кора и глубокие структуры начинают работать согласованно, позвоночник расслабляется, и боль отступает. В этом Reels 3 упражнения, которые: 🔸 улучшают контроль центра тела 🔸 стабилизируют тазовое дно 🔸 раскрывают ...
Like
Comment
Download
Loading
