Точновцель

Как твои плечи? Если чувствуешь стянутость, дискомфорт или уже что-то побаливает, то пора обратить внимание на мобильность плеч. ⚠️ Плечо — самый уязвимый сустав тела. И чаще всего он страдает от неправильных привычек и неумной нагрузки. 💡 Эти упражнения: — активируют внутренние и внешние ротаторы — включают глубокие мышцы стабилизации — снижают риск импиджмента и износа сустава 🎯 Идеально подойдут: — в начале тренировки — как отдельная практика восстановления — для тех, кто работает за компо...

Like

Comment

Download

Polina Dubkova | DANCER

7d ago

Доверяй, но проверяй 🧐😂 Хотите выиграть камеру Instax mini LiPlay - первую камеру моментальной печати, которая умеет записывать звук? Тогда внимательно читайте 👇🏾 ⠀ ❓Подписчикам @instaxminiru задавали вопросы о восприятии себя, идеалах, ценностях. 🙋🏻‍♂️Используя камеру LiPlay записали аудио-ответы на карточки INSTAX и собрали ответы в проект LiPlayMyVoice. ⠀ А мне интересно, как бы ВЫ ответили на эти вопросы. Запишите свои ответы на вопросы и выложите ответ в с тегами #LiPlayMyV...

21

1

Download

Ismi Nurfadillah

7d ago

ЧАСТЬ 2 Первую часть и объяснение, что такое теневая сторона - смотрите в предыдущих рилс. Чтобы узнать свою теневую сторону, смотрите число или месяц рождения: 8, 26 число / август 🌒Тень - Проявление лицемерия, ханжества и мстительности. Жалобы на жизнь, осуждение всех и всего вокруг. Нарушение законов. ☀️Признание тени - понимание причинно-следственных связей, умение нести ответственность. 9, 27 число / сентябрь 🌒Тень - недоверие, занудство, замкнутость, ментальная и интеллектуальная горд...

Like

Comment

Download

Видеорецепты 🍽 Жарадат

7d ago

⠀ Оцените от 1 - 10 ❓❓ ⠀ Значит, помогала я своей маме готовить плов🤗 оцените наше совместное видео ❤️✅ _____________________⠀ Кто ещё так готовит?🙈🙈 Кто любит такой плов❓ #плов_лада ⠀ Знаю, что есть нюансы, как до точности готовить правильный плов... но, мне кажется, у нас так готовят практически все 🤗 и называем мы это блюдо - пловом

17

Comment

Download

Ismi Nurfadillah

7d ago

Я сейчас проживаю период выхода в тотальный «плюс» по своим 4 и 7 энергиям в матрице, а это как раз про дисциплину, про планирование и умении четко фокусироваться на цели, не распыляясь и не прокрастинируя, несмотря на те дофаминовые ямы, подстерегающие нас ежедневно. Что помогает мне в этом? 1. Глубокое понимание своих энергий Я точно знаю, что нужно именно мне и как этого достигнуть. И иду к этому. 2. Осознание того, что я на пути своего предназначения. И...

Like

Comment

Download

ekaterinacamara

7d ago

Like

Comment

Download

🐣4 милых видео каждый день

7d ago

НА ПОМОЩЬ БЕДНЯГЕ ШАФРАНУ!В густой зелёной траве рыжее тельце было еле заметным. Лишь стоны о помощи заставили большую и дружную семью не пройти мимо. В итоге, спустя пару часов попыток, кот был пойман, спрятан в покрывало и доставлен в клинику.Невероятного красавца мы решили назвать Шафран, красивому коту - прекрасная кличка. Сейчас Шафран находится в состоянии ажитации, он нервничает, шипит, у него явно выражен болевой синдром, и чтобы его обработать, нам пришлось ввести седативные препараты....

53

Comment

Download

evgeniy_ulitin

3d ago

🔥 10 правильных отжиманий полезнее, чем 50 абы каких 💪 Большинство думает, что умеет отжиматься. Но если плечи болят, поясница проваливается, а грудные мышцы молчат, значит, работает не то, что нужно. Отжимания - это мини-лаборатория биомеханики. Тело должно быть цельным механизмом, а не набором разрозненных деталей. ✅ Когда ты исправляешь технику, включаются правильные мышечные цепи: грудные, трицепсы, стабилизаторы корпуса. ⚡ Напиши в комментариях СИЛА, если хочешь серию тренировок с правил...

Like

Comment

Download