Катя Адушкина Katya Adushkina
7d ago
6
Comment
Download
y
7d ago
#мироздание#душа#квантоваяпсихология#играземля#карма#реинкарнация#родовыепрограммы#расстановки#расстановкипохеллингеру#йога#медитации#чакра#осознанность#осознаннаяжизнь#ченнелинг#ченнелер#хроникиакаши#метавселенная#чакры#судьба#эзотерика#устройствомира#психология#психолог#психотерапия#психологияотношений#психотерапевт#исцелениедуши#пробуждениесознания#расширенноесознание#аяваска#аяхуаска#духовныйнаставник#духовныйпроводник#бали#bali#выйтиизматрицы#род#родовыепрограммы#родология#родолог#мироздан...
Like
Comment
Download
evgeniy_ulitin
7d ago
Три упражнения для улучшения осанки и походки 🔥. Многие качают пресс и бицепсы, но игнорируют самые важные мышцы тела - стабилизаторы. А ведь именно они защищают суставы и отвечают за координацию. Что будет, если их не тренировать? – Колени и поясница начнут болеть даже от обычных нагрузок. – Любой спорт будет даваться тяжелее. – Баланс будет разваливаться, отсюда травмы, растяжения и нестабильность. ⚡️ Стабилизаторы — это мелкие, но жизненно важные мышцы. Они: – удерживают корпус ровным, когд...
Like
Comment
Download
Klimova Ekaterina
7d ago
Все гениальное - просто!!!!!!!!! Сохраняйте, руки дойдут - сложите так же☺️ По традиции жду ваши коменты, чтобы видео улетело в топ!!! Давай давай, не стесняемся, пишите как вам такой способ или не заморачиваетесь? . P.S. Подписывайтесь на меня @katrinka_family , чтобы не пропустить следующее видео😌
11
Comment
Download
Ольга Бузова
7d ago
Самым лучшим подарком для меня на день рождения стал прекрасный презент от моих подружек 🎉🙌🏻💃🏻 Лезгинка #ПодЗвукиПоцелуев 🔝🔝🔝Девочки спасибо, вы сделали супер подарок 🎁 ведь вы знаете как я люблю эту культуру и все связанное с ней ☝🏻🙏🏻
1
Comment
Download
evgeniy_ulitin
7d ago
Если у тебя сутулость, кифоз или ощущение «связанных» плеч, то твоя главная проблема - неподвижные ребра и зажатая грудная клетка. 🧩 Что происходит и почему это важно Диафрагма крепится к нижним рёбрам и напрямую управляет их подвижностью. Когда ребра не двигаются, грудной отдел фиксируется в согнутом положении, лопатки опускаются вперёд, а плечи становятся сломанными. 🔧 Чем помогают данные упражнения Динамичные махи руками и круговые движения плечей активизируют подвижность грудного отдела ...
Like
Comment
Download
Читай и действуй
7d ago
ПСИХИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ Как выполняется: 1. Сесть прямо в той позе, которая бы не утомлять, но при этом непременно держать грудь, спину и голову на прямой линии; плечи должны быть слегка отведены назад, а руки – спокойно лежать на коленях. В таком положении всё тело будет поддерживаться главным образом рёбрами, и такое положение не является утомительным. Невозможно достигнуть правильных результатов в ритмическом дыхании, если производить упражнение со втянутой грудью и с выступающим животом. 2. М...
Like
Comment
Download
evgeniy_ulitin
7d ago
Укрепляем второе сердце Икроножные, а также мышцы нижних конечностей называют вторым сердцем из-за их роли в улучшении кровообращения. Это помпа, которая помогает проталкивать кровь вверх по венам. Когда они спят, кровь застаивается, вены расширяются, появляется отёчность, тяжесть и риск варикоза. Активация икроножных и камбаловидных мышц утром - твой вклад в здоровье сосудов и лёгкость ног. 📌 Я покажу 2 упражнения, которые делаю сам: – в динамике, в простом сидячем положении – без оборудовани...
Like
Comment
Download
Loading
