Сближает

💧Межпозвонковые диски на 80% состоят из воды. Днём, под действием силы тяжести, они теряют влагу, уплощаются, и позвонки сближаются. 🚫 Отсюда скованность, ощущение тяжести в спине, тянущая боль в пояснице. Хорошая новость: ткани позвоночника питаются именно через движение и разгрузку. ✅ Эти 3 упражнения вернут упругость «пружине», уберут лишнее давление и снимут спазм глубокой мускулатуры. Хочешь получить полный комплекс для разгрузки спины? ⚠️ Пиши в комментариях «СПИНА», пришлю доступ.

Comment

Download

krautmilk

7d ago

ОБМАН ИЛИ ДРУЖБА сближает ИЛИ рушит

Comment

Download

makaylaazzahra519

7d ago

1. Физическая активность - Движение улучшает настроение. 2. Чувство достижения - Завершение задачи приносит удовлетворение. 3. Освобождение пространства - Упорядоченное окружение снижает стресс. 4. Переосмысление - Помогает понять свои желания и потребности. 5. Помощь другим - Раздавая вещи, вы можете ощутить радость от помощи. Если решите заняться разбором, следуйте этим шагам: 1. Выделите время для разбора. 2. Сортируйте вещи на категории: оставить, раздать, выбросить. 3. Не спешите, думайте ...

Comment

Download

ВЕГАН | ФИТНЕС ТРЕНЕР

7d ago

Для вегана Бали это рай!Приезжайте#веган #веганство #растительноепитание #вегетарианство #вегантренер #веган #зож #фитнестренер #бали

Comment

Download

punyaku dia💥

7d ago

❗СПОЙЛЕР❗#склифосовский #склиф #анонс #склиф10 #спойлер #рожает #маринанарочинская #брагин #брагины

Comment

Download

evgeniy_ulitin

2d ago

Короткая, но мощная тренировка 🔥 Включает глубокие мышцы корпуса → стабилизирует позвоночник и разгружает поясницу. 🔥 Задействует крупные группы мышц → запускает интенсивный расход энергии, а организм продолжает сжигать калории даже после тренировки. 🔥 Улучшает кровообращение и дыхание → клетки быстрее получают кислород, появляется ощущение свежести и «энергетического душа». 🔥 Повышает гормональный отклик → короткие интенсивные блоки увеличивают уровень эндор...

Comment

Download

krautmilk

7d ago

ОБМАН ИЛИ ДРУЖБА сближает ИЛИ рушит

Comment

Download

ᴡᴏʀʟᴅ ᴅᴏʀᴀᴍ ᴀɴᴅ ᴋᴘᴏᴘ

7d ago

Ааа 😭 😭 😭, как больно смотреть😭😭 Смотрели, как вам? Оставьте отзыв, если смотрели 😊 💓 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🚫БЕРЁТЕ, ОТМЕЧАЙТЕ 🚫 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎬О времени🎬 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . . . . . [Теги] #овремени #лисегён #растопименянежно #легендасинегоморе #феятяжелойатлетикикимбокчжу #добропожаловать #этотпсихометрическийпарень #янеробот #светлуныочерченныйоблаком #Любовьнальду #skateintolove #цветочкипослеягодок #Гоблин #школа2017 #нецелуйменямистердьявол #cdrama #kdramas #hyebyemama #ikon #blackpink #bts #everglow #g...

Download