bestserials007
7d ago
Like
Comment
Download
24.site
7d ago
1
Comment
Download
Екатерина|Тренер и Нутрициолог
7d ago
⤵️✨ 3 простых движения для жив0та и отёк0в 1️⃣ Подкручивание таза стоя Встань прямо, стопы на ширине таза. Представь, что прячешь хвостик — мягко подкручиваешь таз вперёд. Поясница расслабляется, а пресс автоматически подтягивается. 👉 10–15 раз, почувствуй работу внизу живота. 2️⃣ Круги тазом на носочках Встань на носки, руки вытяните вверх. Делай медленные круги тазом — вперёд, в стороны, назад. Это движение запускает лимфоток и снимает отёки. 👉 30–40 секунд, дыши глубоко. 3️⃣ Верхний пресс ...
Like
Comment
Download
Debyseptian febrians
7d ago
1
Comment
Download
Андрей Лукин
7d ago
Как я превращаю просмотры в регулярные ежедневные оплаты, тратя на ведение блога всего пару часов в день — ссылка на разбор проверенной методики в шапке профиля
Like
Comment
Download
local_stream|㉿ꮐ
7d ago
800
3
Download
Syarief Tarmizi
7d ago
Давайте расставим все точки над i Я много где училась. Всевозможные курсы, семинары, высшее проф.образование – всё это легло частичкой в основу моего курса по подготовке Мастеров телесных сессий. Посещала семинары Нестерова, Ерохиной, Сюсарева, Голотропчука и десятков других. Для проекта одного из этих мастеров я помогала писать инструкторский курс, чтобы обучение было построено по определённой системе. Будучи профессиональным тренером и методологом у меня получается делать это довольно-таки ле...
Like
1
Download
Любятинка Любовь Сидоркина
7d ago
Закончились наши оленьи путешествия ⠀ я аккуратно разгребаю мессенджеры ⠀ открываю телегу, а там ⠀ @sergeiandreev, контакт которого необходимо зафиксировать и не терять ни в коем случае, потому что, Серега со своей командой - максимально комфортные и профессиональные чуваки ⠀ скинул мне тизер нашего будущего влога о свадьбе, влог будет на моем канале, Любятинка ⠀ Понимаете, да? Что нужно подписаться, чтобы не пропустить 😍 ⠀ На всякий, дублирую все контакты: ⠀ Фотограф @nastasenko.weddi...
36
Comment
Download
Loading
