pidunpidun485
7d ago
Кто готов раз и навсегда разрушить свой языкой барьер и овладеть разговорным английский? ПРИХОДИТЕ на наш пробный урок, где методист подробнее расскажет о нашей методике обучения. 🔗Ссылка в описании профиля
Like
Comment
Download
Malewsee
7d ago
Like
Comment
Download
Художник Артём 🎨👨🏻🎨
7d ago
Тимати офигел от этого… ☝️Бecnлaтный гайд по ИИ в шапке профиля забирай 📌#дешевоикруто#творчество#рисую#скетчинг#доступныйарт#идеидлярисунков#творческийпроцесс#артдлявсех#бюджетныйарт#лайфхакидлярисунка#дешевоиресурсно#рисованиефломастерами#артнабюджете#творческийконтент#попробуйсам#вдохнови#рисункидешево#мойарт#учусьрисовать#цветныефломастеры#артхак#креативноиресурсно#новичокврисовании#сделайсам#фломастерывделе#рисунок#живопись#скетч#иллюстрация#художник#артработа#артвидео#арттуториал#артинсп...
Like
Comment
Download
Куруч Илья
7d ago
1
Comment
Download
Syarief Tarmizi
7d ago
Давайте расставим все точки над i Я много где училась. Всевозможные курсы, семинары, высшее проф.образование – всё это легло частичкой в основу моего курса по подготовке Мастеров телесных сессий. Посещала семинары Нестерова, Ерохиной, Сюсарева, Голотропчука и десятков других. Для проекта одного из этих мастеров я помогала писать инструкторский курс, чтобы обучение было построено по определённой системе. Будучи профессиональным тренером и методологом у меня получается делать это довольно-таки ле...
Like
1
Download
24.site
7d ago
1
Comment
Download
sinkevich_docmed
7d ago
Онемение в руках? Вот три простых и эффективных упражнения, которые помогут укрепить твои мышцы. ✅ СОХРАНИ ВИДЕО, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ✅ СДЕЛАЙ РЕПОСТ И ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ 🟠 Начнем с растяжки. Положи левую руку за спину, а правой рукой возьми за височную часть головы и наклони ее в сторону. Таким образом ты растянешь мышцы шеи и почувствуешь приятное ощущение. 🟠 Второе упражнение можно выполнять в дверном проеме или в углу комнаты. Расставь руки в стороны, так чтобы ладони касались стен. Медлен...
Like
Comment
Download
Екатерина|Тренер и Нутрициолог
7d ago
⤵️✨ 3 простых движения для жив0та и отёк0в 1️⃣ Подкручивание таза стоя Встань прямо, стопы на ширине таза. Представь, что прячешь хвостик — мягко подкручиваешь таз вперёд. Поясница расслабляется, а пресс автоматически подтягивается. 👉 10–15 раз, почувствуй работу внизу живота. 2️⃣ Круги тазом на носочках Встань на носки, руки вытяните вверх. Делай медленные круги тазом — вперёд, в стороны, назад. Это движение запускает лимфоток и снимает отёки. 👉 30–40 секунд, дыши глубоко. 3️⃣ Верхний пресс ...
Like
Comment
Download
Loading
