Рецептсалата

Плооооов! Это, конечно, не самый правильный рецепт, но такой вариант получится практически у каждого😋 Спасибо донерному магнату @zheka_fatbelly за столь неописуемую помощь 😋 Готовьте, отмечайте меня и попадайте в сторис ❤️ Алим похож на Жеку?)

Comment

Download

evgeniy_ulitin

2d ago

🔥 10 правильных отжиманий полезнее, чем 50 абы каких 💪 Большинство думает, что умеет отжиматься. Но если плечи болят, поясница проваливается, а грудные мышцы молчат, значит, работает не то, что нужно. Отжимания - это мини-лаборатория биомеханики. Тело должно быть цельным механизмом, а не набором разрозненных деталей. ✅ Когда ты исправляешь технику, включаются правильные мышечные цепи: грудные, трицепсы, стабилизаторы корпуса. ⚡ Напиши в комментариях СИЛА, если хочешь серию тренировок с правил...

Comment

Download

Видеорецепты 🍽 Жарадат

7d ago

Готовим рис с мясом) Даже не знаю, как точно называется это блюдо 🤔 ⠀ ОЦЕНИТЕ ОТ 1-10 ❓❓❓ ⠀ Мясо жарим в масле, солим, добавляем лук. Затем добавляем морковь, болгарский перец, лавровый лист, Приправы, острый перец и заливаем все водой. Для цвета - куркума. Солим и добавляем рис. Дарим на медленном огне до готовности. Не перемешивая. Затем, накрываем блюдом и переворачиваем 🤗 Приятного аппетита ❤️ #рецепт_лада ⠀ Что касается приправ. Я часто их использую и самые разные. В последнее время п...

Comment

Download

Бакберген Бакытбек

7d ago

Болмашы нарсеге ренжысуге болмайды. Лайк басып комень калдыр. Киын болмаса сториске сал. . . . #рецепты #школа #активность #бақытсыздарбағы #конкурс #суперконкурс #юмор #фото #лайктайм #вайн #суп #nails #vine #vines #konkurs #megakonsernoah #megakonkurs #superkonkurs #sekavines #travel #winter # #nnn #peyton #beautiful #russia #kaz #квн #bts #dans9

105

Download

evgeniy_ulitin

2d ago

Одно из лучших движений для тазобедренных суставов. Особенно полезно, когда ты много сидишь и мало двигаешься. 🔸 Включаются подвздошно-поясничные 🔸 Мягко раскрываются квадрицепсы 🔸 Уходит скованность в передней цепи Упражнение не требует силы, только внимания. Сядь поудобнее и медленно переноси центр тяжести колени. Сохрани и сделай утром. И почувствуй эффект после 15 повторов. 👇 Хочешь подборку для тазобедренных? Напиши «ТАЗ» в комментариях, пришлю в личку.

Comment

Download

alif 01

7d ago

1. Я больше не путаю страсть с совместимостью. Все эти поцелуи… прикосновения, взгляды, “искры”, интим - они как вспышка, ослепляют. Хочется верить, что это «то самое», но на деле - просто химия, которая проходит быстрее, чем заживает сердце… Теперь у меня другое правило: сначала ясность, потом всё остальное. Я хочу знать — совпадают ли наши ценности, понимаем ли мы, куда идём, есть ли в нас смысл, а не просто адреналин. Это не про скуку, это про уважение к себе. Потому что мой покой дороже люб...

Comment

Download

House of BTS💜🎶

7d ago

сколько я смеялась пока монтировала это😂 . какие танцевальные практики ваши любимые?💜 . . . #bts #btsarmy #kpop #army #бтс #бтссмешныемоменты #btsjhope #minyoongibts #чончонгук #чонхосок #пакчимин #кимтэхен #кимсокджин #кимнамджун #namjin #чонгуки #btsforever #дорамы #вигуки #юнмины #намджины #бтсмемы #vmin #taekook #бтсреакция #бтсреакции #кпоп

Download

Кулинария 🍲

7d ago

Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно. Привет мои хорошие❤️ Вот сижу на детской площадке,пока дети играют,пишу Вам рецепт. У меня вот такой вопрос: А Вы с первого раза,как только попробовали, полюбили роллы?🤔🤔 Я нет. Не сразу поняла их вкус,зато теперь их просто обожаю!😍 Итак,для начала сварим рис! Для этого 2 стакана риса промыть несколько раз под проточн...

Comment

Download