Путешествуйкакконюхов

Если ты так не разминаешься, то не удивляйся почему твои ягодицы не растут. Вот 4 упражнения для разминки, которые я использую со всеми своими подопечными: 1️⃣→ Присед с растяжкой — разогревает заднюю поверхность бедра, убирает скованность после сидячего дня 2️⃣→ Выпад с раскрытием таза — активирует ягодичные мышцы и улучшает амплитуду движения 3️⃣→ Боковые выпады — стабилизируют колени и выравнивают положение таза 4️⃣→ Раскрытие тазобедренных — включает глубокие мышцы, которые отвечают за кон...

Comment

Download

Жена Юнги | не сердце,а кокоро

7d ago

☺️Не забудь пожалуйста поставить лайк и подписаться ☺️ 💜Это важно для меня💜 💕У меня весёлый и хороший контент, тебе точно понравиться💕 😂Самое самое в сторис😂 🤩Обои можешь найти в актуальном🤩 😜✨Я тебя жду✨😜 . . . . 🍡тэги🍡: #kimnamjoon #kimseokjin #minyoongi #jeonhoseok #parkjimin #kimtaehyung #jeonjungkook #bts #кимнамджун #кимсокджин #минюнги #чонхосок #пакчимин #кимтэхен #чончонгук #бтс

256

Download

Цель 1k✊🏾🗿

7d ago

Обожаю эту дораму , пересмотрела раз 3 , есть тут те которые пересматривали эту дораму ? Сколько раз ? 🙈💙 Если вы смотрели , обязательно оставьте отзыв 💗 --- Если вы также хотите увидеть свою любимую дораму у нас в ленте,то пишите название в комментариях 👇 Мы обязательно выложим 💕 . . . #аварийнаяпосадкалюбви #корольвечныймонарх #меморист #двалучикасвета #легендасинегоморя #междудвухмиров #цветочкипослеягодок #отельдельлуна #сырвмышеловке #ледитрепетныйкулак #наследники #озорнойпо...

Comment

Download

Syarief Tarmizi

7d ago

Два дня. Онлайн. Ты можешь быть в любой точке мира. Полная теория и практика на модели. Это короткое описание моего группового онлайн-обучения «Проведение телесно-энергетических сессий». Ha 16 и 17 апреля я набираю новую группу. В ней будут те, кто хочет: • научиться делать так же, как я • расслаблять тела и снимать напряжение даже в микро-мышцах, которые не регулируются сознательно • проводить такие сессии клиентам и получить дополнительный источник дохода. Если ты давно думаешь, во...

Comment

Download

Цель 1k✊🏾🗿

7d ago

По желанию подписчицы , сегодня у нас ПАК СО ЧЖУН ! 🥳❤️❤️ Как же я его обожаю , если вы тоже , оставьте отзыв 💗 Какие дорамы с его участием смотрели ? 💙 . . . #аварийнаяпосадкалюбви #корольвечныймонарх #меморист #двалучикасвета #чтослучилосьссекретаремким #междудвухмиров #цветочкипослеягодок #отельдельлуна #сырвмышеловке #ледитрепетныйкулак #наследники #озорнойпоцелуй #мойбоссхочетженитьсянамне #замкнутыйбосс #мойтайныйроман #покатыспишь #силачкадобонсун #юсынхо #пакхенсик #...

Comment

Download

➪︎𝐁𝐓𝐒 × 𝐀𝐑𝐌𝐘 × 방탄소년단⌫︎

7d ago

🌈 — чонгук хватит дразнить хена😂 Напиши "Чонгук знает..." ~ ~ ~ ~ ~ 🖤 Пишите комментарии 💭💗🤗 💗❗ СОХРАНЯЙ и РАСПРОСТРАНЯЙ❗💗 🖇️💗 Берёшь 🖇️ Отмечаешь @plnt_kp 〰️〰️〰️〰️ 🖤💋Не забудьте подписаться на @plnt_kp 💋🖤 💗🐻🖇️Будь активным, иначе я исчезну из твоей ленты🖇️🐻💗 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #kpop #bts #army #kimnamjoon #намджун #rm #kimseokjin #сокджин #jin #minyoongi #юнги #suga #шуга #jeonhoseok #хосок #jhope #parkjimin #jimin #чимин #kimtaehyung #тэхен #v...

Download

Цель 1k✊🏾🗿

7d ago

Если смотрели , оставьте отзыв 💗 Есть те которые пересматривали ? Сколько раз ? ---- Если вы также хотите увидеть свою любимую дораму у нас в ленте , то пишите название дорамы в комментариях 👇 Мы обязательно выложим 💕 ---- Также вы можете писать имя своего любимого актера , мы и это тоже выложим 🔥 . . . #аварийнаяпосадкалюбви #корольвечныймонарх #меморист #двалучикасвета #exoпососедству #междудвухмиров #цветочкипослеягодок #отельдельлуна #сырвмышеловке #ледитрепетныйкулак #наследни...

Comment

Download

Жена Юнги | не сердце,а кокоро

7d ago

Почему он такой милаш?💕 . . . . ☺️Не забудь пожалуйста поставить лайк и подписаться ☺️ 💜Это важно для меня💜 💕У меня весёлый и хороший контент, тебе точно понравиться💕 😂Самое самое в сторис😂 🤩Обои можешь найти в актуальном🤩 😜✨Я тебя жду✨😜 . . . . 🍡тэги🍡: #kimnamjoon #kimseokjin #minyoongi #jeonhoseok #parkjimin #kimtaehyung #jeonjungkook #bts #кимнамджун #кимсокджин #минюнги #чонхосок #пакчимин #кимтэхен #чончонгук #бтс #намджун #рм #малышибтс #namjoon #rm #btsbabies #rapmon #rapmon...

155

Download