Пуговицы

Перестань мучить поясницу, начни укреплять целевые мышцы 🔹 Прижми поясницу без этого вся работа насмарку 🔹 Подкрути таз, это ключ к включению центра 🔹 Не клади голову на пол и не поднимай корпус вертикально 🔹 В планке не прогибайся, а поджимай таз 🔹 Не спеши, чем медленнее, тем глубже 🔹 Выдыхай на усилии, дыхание рулит Это основа здоровья спины и осанки. 👇 Напиши в комментариях ОСАНКА, и я пришлю тебе ссылку на видео с упражнениями.

Sukai

Komentar

Unduh

rehab.online

7 hari yang lalu

💥 Больше полезного в группе телеграмм. ССЫЛКА В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ ⬆️ ⭕️ Симптомы синдрома ПОДКОЛЕННОЙ МЫШЦЫ - выражаются болезненностью с задней части колена. 💥 Основные проявления во время: - Приседаний - Ходьбе, Беге - Спуск по ступеням вниз или с горы ✅ Миофасциальный релиз в этом случае будет очень уместным мероприятием)👍 ❗️Помните, что причин боли в колене по задней части может быть большое множество Зачастую самостоятельно выявить причину достаточно проб...

Unduh

tntee

7 hari yang lalu

пуговцестрянка 😨😨😨 почему нет смайлика пуговицы ало // тгк:тунтунтун в телеграме! #пуговицы #пуговица #образ #яхочубытьпуговицей #скитлстрянка #watermelon #dinnerinamerica #пуговка #заколки #кастом #стиль #lipsync #юмор #шутка #мем #style #интересы #хочуврек #рекомендации # #fandoms #recommendations #viral #мью #интересное #соулмейт #друзья

Sukai

Komentar

Unduh

Tavat

7 hari yang lalu

пупсики мои, по-моему это прям через чур странные танцы😂😂😂 вот, что происходит, когда начинаешь смотреть шоу @sanjarlive 😅 Не поленитесь и посмотрите хотя бы один выпуск, и мне кажется вам понравится💔обязательно посмотрите Шоу ИК и Жеку🥰 Приятного просмотра пупсики 😘 🎥 - @son.igorevich

Komentar

Unduh

tntee

7 hari yang lalu