СВЕТА ЛУЧ
7 hari yang lalu
Ответ пользователю @_diana_12345_0 получилось забавно я считаю 😁#творческийрелакс#эпоксиднаясмола#epoxyresin
Sukai
Komentar
Unduh
𝓚𝓓𝓞𝓡𝓐𝓜𝓐_𝓛𝓞𝓥𝓔_ 🇰🇷❤️
7 hari yang lalu
Первый лакорн,который я посмотрела,очень сильно за них переживала😭17 лет моей жизни ушло 😂Но я рада , что всё закончилось хорошо❤️ Смотрели ? Как вам ? : : : 🎥: «Волны жизни» 15 серий по 1 часу 50 мин #дорама #лакорн #волныжизни #дорамы #лакорны #наследники #цветочкипослеягодок #ктотышкола2015 #школа2017 #легендасинегоморя #силачкадобонсун #феятяжелойатлетики #невестаречногобога #wмеждвухмиров #подозрительныйпартнер #городскойохотник #токкэби #садпадающихзвезд #хваран #хваюги #камен...
100
4
Unduh
evgeniy_ulitin
1 hari yang lalu
🔥 Упражнение, которое работает сразу на спину, пресс и дыхание. Из-зя сидячей работы, однообразных нагрузок, стресса наши мышцы кора отключаются. В итоге: ❌ боль и напряжение в пояснице ❌ ощущение скованности ❌ усталость даже после простых дел Что даёт это упражнение: ✔ пробуждает позвоночник и дыхание ✔ включает пресс, косые и ягодичные ✔ стабилизирует плечи и разгружает поясницу ✔ возвращает лёгкость в движениях И всё это за пару минут, прямо на коврике дома. ⚡ Лайфхак: делай плавно, дыши г...
Sukai
Komentar
Unduh
evgeniy_ulitin
1 hari yang lalu
Пока ты сидишь на стуле, мышцы теряют силу. А ведь без сильных ног и спины сложно и дышать свободно, и держать осанку, и просто идти по улице, не уставая. Я покажу тебе 3 простых, но мощных упражнения, всё, что нужно - это стул и 5 минут времени. 📌 Делай по 2–3 круга, следи за ощущениями и двигайся с умом. Здесь очень активно работает спина на разгибание, поэтому начни с небольшой амплитуды поднимания ног, чтобы не перенапрягать поясницу. 🪑 Сохрани и напиши в комментариях СТУЛ, чтобы я прис...
Sukai
Komentar
Unduh
Рози
7 hari yang lalu
Pov:Розэ когда-то потеряла память, но сидя за столом вспомнила всё своё прошлое #pov #rosé #jimin #jirosé parkrosé #parkjimin
141
Komentar
Unduh
Квантовый воин
7 hari yang lalu
1. «Не плачь» = эмоциональная инвалидность. Каждый раз, когда родители говорили «не реви», «возьми себя в руки», они программировали ваш мозг подавлять эмоции. Теперь вы не можете плакать даже когда больно, и партнеры считают вас холодным. 2. Похвала за результат = синдром отличника. «Молодец, получил пятерку!» звучит невинно, но создает когда похвала только когда вы хороший оценок, это создает зависимость. Сейчас вы не можете расслабиться, пока не достигнете «идеального» результата. 78% людей ...
Sukai
Komentar
Unduh
evgeniy_ulitin
1 hari yang lalu
Если у тебя сутулость, кифоз или ощущение «связанных» плеч, то твоя главная проблема - неподвижные ребра и зажатая грудная клетка. 🧩 Что происходит и почему это важно Диафрагма крепится к нижним рёбрам и напрямую управляет их подвижностью. Когда ребра не двигаются, грудной отдел фиксируется в согнутом положении, лопатки опускаются вперёд, а плечи становятся сломанными. 🔧 Чем помогают данные упражнения Динамичные махи руками и круговые движения плечей активизируют подвижность грудного отдела ...
Sukai
Komentar
Unduh
Алевтина ✨
7 hari yang lalu
ЭТО БЫЛО СИЛЬНО... Идея данного видео возникла у меня ещё давно, с тех пор, как на завтрак я стала есть овсяные хлопья и оставлять посуду немытой. Некоторые тарелки потом я готова была выкинуть - не отодрать их!🤦🏻♀️ А тебе жизуличка с овсянушкой?😅 Передай инфу подружкам, чтобы бедняжки не попали в западню! #социальныйролик #социальнаяреклама #социалка #жиза
20
1
Unduh
Memut
