Подтягиваниянатурнике

В классичческиз источниках поза собаки мордой вниз выполняется с круглой посницей и подтягиванием живота. Но в некоторых случаях не стоит отсекать вариант с сильным прогибом. 1️⃣Вариант с круглой спиной хорош: ✅ для лучего вытяжения позвоночника ✅ подтягивани внутренних органов ✅ при кифолордотической и плосковогнутой осанке. ❌увеличение посничного прогиба в этой позе противопоказано пои гиперлордозе поясницы 2️⃣Но! Стоит делать вариант с прогибом: ✅если поясница уплощена. Это встречается ...

Comment

Download

mwx.zero.six

7d ago

В День Победы в Великой Отечественной войне на монтаже подняли в небо авиацию времён ВОВ и "включили" в городе громкоговорители с торжественной речью диктора Левитана. Всё ради контрастных праздничных видеооткрыток на стыке настоящего и прошлого, технологичного современного и ретро. Картинка подчёркивает: никто не был забыт, ничто не было забыто.

Comment

Download

ПОХУДЕТЬ? ЛЕГКО!💪😉

7d ago

🔥Ответка Толику! 😎Подтягивания с весом - это весело!#подтягивания ##подтягиваниянатурнике #подтягиваниенатурнике #sjbody

Comment

Download

BILEK PAY

7d ago

Ты видел эту доску? На ней режут всё — мясо, овощи, хлеб. Её не моют, не меняют, на ней тысячи порезов, в которых годами гниёт еда. Каждый раз, когда ты проводишь по ней ножом — ты снимаешь слой пластмассы. Эти кусочки, эти микрочастицы попадают прямо в твою еду. Микропластик. Он не переваривается. Он оседает в кишечнике, попадает в кровь, в лимфу, в мозг. Он вызывает воспаления, гормональные сбои, онкологию, проблемы с репродуктивной системой. Ты ешь не просто еду — ты ешь пластик, бактерии, п...

Comment

Download

podaritrack

7d ago

Получи беsплатно отрывок своей песни! Обязательно ПОДПИШИСЬ ✅ И заполняй простую анкету по ссылке в описани нашего аккаунта 💓#подарокдлядевушки #подарокдляжены #подарокдлямужа #подарокродителям #подарок на годовщину #подарок #подарокдляпарня #подарокнасвадьбу #подарокнаденьрождения #оригинальный подарок

Comment

Download

ИЛЬЯ - ОНЛАЙН ТРЕНЕР

7d ago

➡️Насколько сильно работает бицепс при тренировке спины? 👉Я использовал классический средний хват идеальный для роста широчайшей мышцы спины, и был немного удивлен что бицепс работает настолько сильно. Я думал подтянусь немного больше раз. 🧐Но в тренировке спины есть тяги где рука сгибается гораздо меньше и бицепс там работает меньше, поэтому мое мнение что идеальным вариантом будет тренировать бицепс в 2 раза меньше чем мышцы спины если те тренировались только тяговыми движ...

Comment

Download

SjbodyFit

7d ago

🔥 НОРМА ПОДТЯГИВАНИЙ?#sjbody #подтягивания #подтягиваться #подтягиваниянатурнике

Comment

Download

В тихом омуте A.R.M.Y водятся😈

7d ago

Сейчас многие люди судят кого-то из-за того что он слушает, чём увлекается, с кем дружит, и т.д.Если мы слушаем kpop, то это не означает что мы плохие, просто это выбор каждого. Судить кого-то за его вкус в музыке очень глупо, почему мы не можем просто не обращать внимания на таких людей?! Это наша жизнь! Мы сами решаем что нам слушать, кем/чем увлекается, кого любить, будто это корейци или же нет. Надо научиться уважать мнение других. #army #bts #bighit #rm #jin #suga #jhope #jimin #v #junkook...

Download