Отжиманиянабрусьяхдлягрудныхмышц

Как твои плечи? Если чувствуешь стянутость, дискомфорт или уже что-то побаливает, то пора обратить внимание на мобильность плеч. ⚠️ Плечо — самый уязвимый сустав тела. И чаще всего он страдает от неправильных привычек и неумной нагрузки. 💡 Эти упражнения: — активируют внутренние и внешние ротаторы — включают глубокие мышцы стабилизации — снижают риск импиджмента и износа сустава 🎯 Идеально подойдут: — в начале тренировки — как отдельная практика восстановления — для тех, кто работает за компо...

Comment

Download

Sabira Zharasovna

7d ago

Дорогие друзья. Как вы видите, мы побывали в семье Анарбай аға. У него семеро детей 😊 и скоро, иншАллах еще пополнение ) Мы своими же глазами увидели, в каких условиях они живут. Анарбай аға работает грузчиком. Всё что он зарабатывает уходит только на еду и квартпалу. Я очень надеюсь что мы сможем подарить крышу над головой этой большой семье, где растут замечательные детки) Друзья, Очень сильно надеемся на вашу поддержку) Кто, если не мы? Давайте в Новом году сделаем так, чтобы на одну счас...

Comment

Download

akstar.music

7d ago

Ссылка в описании❤️ Я очень сильно горжусь продуктом, который мы создали. Над этим проектом работают больше 30 человек и каждый выкладывается на полную! Опыт 5000 учеников помог нам построить самый лучший продукт на рынке, я в этом уверен! Теперь вы можете обучаться на любом из 3 курсов и вы точно получите результат, мы все для этого сделали! Сейчас я набираю поток, всего 300 мест . Погрузись в мир музыки и внести в свою жизнь яркие краски! Переходи на сайт каждого курса, изу...

Comment

Download

ﾟ✧.царство.ﾟ✧

7d ago

Хочу туда, хочу куда нибуть, просто взять и уехать.... Оставить всю грусть слезы которые были тут, уехать и наслаждаться жызню, а не сидеть дома не вылизая из телефон, смотреть в окно и видеть людей которые улыбаються смотря в окно.... Смотреть на небо и наслаждаться теплом, а не холодом и слезами, которые текут сами по себе... Смотреть и видеть улыбку мамы... Смотреть на солнце и восхещаца закатом.... Плакать от счастья, а не от боли близких людей которые уже знакомые..... . . #aesthetic #btse...

Download

ПОХУДЕТЬ? ЛЕГКО!💪😉

7d ago

Comment

Download

tornadov

7d ago

Айбан #россия #москва #russia #красота #фото ##love #юмор #осень #приколы #краснодар #питер #прикол #природа #смех #nature #инстаграм #фотография ##небо #санктпетербург #дагестан #деревья #жизнь #мемы #мода #обувь #одежда #татарстан #россия1 #россия24 #россия2 #россияматушка #россия2018 #россиядлягрустных #впередроссия #россиявперёд #россиявперед #россиямать #россияахуеннабратан #россиябезнас #татуроссия #россиявмоемсердце #россиячемпион #россияне #россиялучшая #россияшвеция #россияиспания #россия2019 #единаяроссия #миссросси...

Comment

Download

evgeniy_ulitin

2d ago

Короткая, но мощная тренировка 🔥 Включает глубокие мышцы корпуса → стабилизирует позвоночник и разгружает поясницу. 🔥 Задействует крупные группы мышц → запускает интенсивный расход энергии, а организм продолжает сжигать калории даже после тренировки. 🔥 Улучшает кровообращение и дыхание → клетки быстрее получают кислород, появляется ощущение свежести и «энергетического душа». 🔥 Повышает гормональный отклик → короткие интенсивные блоки увеличивают уровень эндор...

Comment

Download

🍇🌙🐊 𝕕𝕒𝕝 𝕕𝕒𝕝 𝕚𝕟𝕤𝕥𝕦 𝕤𝕝

7d ago

Залетим в топ? ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ @uspa.original Подписывайся ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Я всегда рад 😊 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ •Нравится?👌Тогда с тебя:👇 •Лайк❤ •Подписка✔ •Сохранёнка🌌 •Комент✏ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #крутыепесни #mb #bts #song #video #imaginedragons #кавер #цитаты #миягиэндшпиль #лол #каспийскийгруз #нурминский #приколы #машына #bmw #музыка2019 #цытатысосмыслом #mersedes #музыка #незабудка #2019 #хипхоп

Download