Отжиманиянабрусьяхдлягрудныхмышц

🔥 10 правильных отжиманий полезнее, чем 50 абы каких 💪 Большинство думает, что умеет отжиматься. Но если плечи болят, поясница проваливается, а грудные мышцы молчат, значит, работает не то, что нужно. Отжимания - это мини-лаборатория биомеханики. Тело должно быть цельным механизмом, а не набором разрозненных деталей. ✅ Когда ты исправляешь технику, включаются правильные мышечные цепи: грудные, трицепсы, стабилизаторы корпуса. ⚡ Напиши в комментариях СИЛА, если хочешь серию тренировок с правил...

Comment

Download

Gilanggg!!

7d ago

Если вы родились 4, 13, 22 или 31 числа — этот рилс объяснит, почему: ▪️ Перегружены мыслями ▪️ Чувствуете тревогу без причины ▪️ Не можете поймать «волну» удачи В ЧЁМ ПРОБЛЕМА? Ваша энергия застряла в голове: 🌀 Беспокойные мысли 🌀 Навязчивые страхи 🌀 Сны, которые не дают отдыхать КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ? 1️⃣ Поднимите энергию в тело → спорт, танцы, йога 2️⃣ Научитесь радоваться мелочам → благодарность каждый день 3️⃣ Полюбите то, что есть → «везунчики» не те, у кого больше, а те...

Comment

Download

K.i.ll.e.d

7d ago

Залетим в топ? ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Подписывайся @15nocey15 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Я всегда рад 😊 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ •Нравится?👌Тогда с тебя:👇 •Лайк❤ •Подписка✔ •Сохранёнка🌌 •Комент✏ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #крутыепесни #mb #bts #song #video #imaginedragons #кавер #цитаты #миягиэндшпиль #лол #каспийскийгруз #нурминский #приколы #машына #xollako #bmw #музыка2019 #цытатысосмыслом #mersedes #музыка #незабудка #2019 #хипхоп

112

Download

ПОХУДЕТЬ? ЛЕГКО!💪😉

7d ago

Comment

Download

evgeniy_ulitin

2d ago

Короткая, но мощная тренировка 🔥 Включает глубокие мышцы корпуса → стабилизирует позвоночник и разгружает поясницу. 🔥 Задействует крупные группы мышц → запускает интенсивный расход энергии, а организм продолжает сжигать калории даже после тренировки. 🔥 Улучшает кровообращение и дыхание → клетки быстрее получают кислород, появляется ощущение свежести и «энергетического душа». 🔥 Повышает гормональный отклик → короткие интенсивные блоки увеличивают уровень эндор...

Comment

Download

akstar.music

7d ago

Ссылка в описании❤️ Я очень сильно горжусь продуктом, который мы создали. Над этим проектом работают больше 30 человек и каждый выкладывается на полную! Опыт 5000 учеников помог нам построить самый лучший продукт на рынке, я в этом уверен! Теперь вы можете обучаться на любом из 3 курсов и вы точно получите результат, мы все для этого сделали! Сейчас я набираю поток, всего 300 мест . Погрузись в мир музыки и внести в свою жизнь яркие краски! Переходи на сайт каждого курса, изу...

Comment

Download

Muzikal____

7d ago

Залетим в топ? ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Подписывайся @m_u_z_i_k_a_l____b_oo_m ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Я всегда рад 😊 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ •Нравится?👌Тогда с тебя:👇 •Лайк❤ •Подписка✔ •Сохранёнка🌌 •Комент✏ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #крутыепесни #mb #bts #song #video #imaginedragons #кавер #цитаты #миягиэндшпиль #лол #каспийскийгруз #нурминский #приколы #машына #bmw #музыка2019 #цытатысосмыслом #mersedes #музыка #незабудка #2019 #хипхоп

Download

𝐍𝐮𝐫𝐛𝐞𝐤 𝐗𝐎❤️

7d ago

В прошлый раз была любимая песня Аминки, а теперь моя😊 P.s. Аминка не грустная, у нее образ такой😂❤️ 🎵Мальбэк - Равнодушие Скажу сразу) Поем мы плохо, мы не певцы и не каверисты☝🏻 просто по кайфу😌 так что прошу любить и не жаловать😂❤️ _______________________ #кавер #мальбэк #сюзанна #равнодушие #новоеискусство #любовь #cover #sweetcouple #dubsmash_alamaty #instavideo_kaz #uz_video #kazakh #kiss #hug

Comment

Download