Kwai Logo
Kwai User Avatar
Перестань мучить поясницу, начни укреплять целевые мышцы 🔹 Прижми поясницу без этого вся работа насмарку 🔹 Подкрути таз, это ключ к включению центра 🔹 Не клади голову на пол и не поднимай корпус вертикально 🔹 В планке не прогибайся, а поджимай таз 🔹 Не спеши, чем медленнее, тем глубже 🔹 Выдыхай на усилии, дыхание рулит Это основа здоровья спины и осанки. 👇 Напиши в комментариях ОСАНКА, и я пришлю тебе ссылку на видео с упражнениями.
Curtir
Comentar
Baixar
Самым лучшим подарком для меня на день рождения стал прекрасный презент от моих подружек 🎉🙌🏻💃🏻 Лезгинка #ПодЗвукиПоцелуев 🔝🔝🔝Девочки спасибо, вы сделали супер подарок 🎁 ведь вы знаете как я люблю эту культуру и все связанное с ней ☝🏻🙏🏻
1
Comentar
Baixar
Твоя осанка - это то, как ты появляешься в пространстве. 📱 День за днём тело всё больше сжимается за ноутбуком, в телефоне, в суете. Но можно вернуть себе свободу. Эти 4 простых упражнения на коврике: ✅ освобождают грудную клетку ✅ помогают лопаткам снова скользить, а не залипать ✅ возвращают телу вертикаль и лёгкость Ты не был рождён, чтобы сутулиться. Верни себе осанку и дыхание. Без подготовки, но с удовольствием. 👇 Напиши в комментариях ОСАНКА, и я пришлю тебе ссылку на видео с упражнения...
Curtir
Comentar
Baixar
ХРУСТЯЩИЙ ПИРОГ 📋ИНГРЕДИЕНТЫ: 🍓яйца 2 🍓молоко 2 стакана 🍓соль 🍓мука более 5 стаканов 🍓растительное масло для смазки . Начинка: 🍓сыр 🍓Петрушка . Приготовление: Готовить готовить в духовке при температуре 210 градусов, 45 минут. Приятного аппетита!☺️😋 By: @masmavi3_mutfakta #рецепты #рецептыеды #рецепты_пп #рецептысчастья #prilaga #рецептик #рецептыкрасоты #рецептпирога #рецептсчастья #рецептсалата #рецептпеченья #рецептыдетям #рецептысфото #рецептытортов #рецептыпп #рецептысалатов #рец...
15
Comentar
Baixar
Ставь ❤️чтобы не потерять меня из ленты🤗 👁️Заглядывайте в сториз, там сегодня Крутая тема о естественной красоте 🥰 Это упражнение настоящий must have ДЛЯ ВСЕХ против боли, усталости и напряжения в спине. А так же красивого лица! Ведь осанка, спина и молодость лица неразрывно связаны! ⠀ 🎾Простой техничный мяч может творить чудеса! ❤️отдаю вам чистую пользу в безлимитное пользование😎а вы завалите это видео своими серDечками❤️😘❤️ Обнимаю🤗 💋Бьюти Тренер Юлия Сайфуллина ❓ А вас часто беспо...
Curtir
Comentar
Baixar
🔥ХОЧЕШЬ СЕБЕ БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ?✅Делай, как я!#плечидома#делатьплечи#большиеплечи#широкиеплечи#болятплечи#накачатьплечи#осанкаплечи#твоиплечи#качаюплечи#тренировка#зож#дельты#дельтовидинаяямышца#мотивация#плечиза10минут#объемныеплечи#наплечи#плечибольшие#мощныеплечи#сильныеплечи#sjbody#Крым#Симферополь
1
Comentar
Baixar
Carregando
kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai