Нейрографика

СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА/ ЗАЛА по американской методике многовекторного тренинга, по которой ты получишь +5-8см в 8-12 недель + расчет ПЛАНА ПИТАНИЯ 🥗 -> ПИШИ «ХОЧУ ПРОГРАММУ» В ИНСТ oz_di_vi *подробнее о наполненности программ, кому они подходят: в закрепленных постах и актуальных «ПРОГРАММЫ» в инст oz_di_vi#фитнестренер #фитоняшка #спортивныйблогер #gymrat

إعجاب

تقييم

تنزيل

𝕷𝖎𝖓𝖆/𝔏𝔦𝔫𝔞

منذ 7 من الأيام

#au : существует давняя легенда: раз в сто лет древний Бог собирает вместе семь разных людей, которые испортили жизнь себе и другим. он отправляет "избранных" в тайное место, которого нет на карте и оставляет там на одну ночь. к утру выживут не все. но каждый, кто спасётся, получит шанс прожить свою жизнь заново. сделать другой выбор. исправить все ошибки... ° ° ° ° #бтс #арми #намджун #джин #юнги #хосок #чимин #тэхён #чонгук #бтсвидео #бтсцитаты #бтсфф #бтсреакции #бтсарт #бтсау #bts #btsarmy ...

149

تنزيل

bayuanggarachania

منذ 7 من الأيام

Тренировка — это не всегда только железо или растяжка. Функционал — это та штука, которая заменит вам часы на беговой дорожке или степпере, а заодно прокачает тело так, чтобы оно реально работало в жизни. Плюс это энергия, скорость, выносливость и умение управлять своим телом, когда нужно. И бонусом — голова становится яснее, стресс уходит, появляется драйв. Скакалка — 60 сек Гребля — 50 сек Лыжи — 40 сек Таких 4 подхода 🔥#фитнес #похудение #плоскийживот #жиросжигание #худеем

إعجاب

تقييم

تنزيل

Kate Clapp / Катя Клэп

منذ 7 من الأيام

Решила поделиться с вами лайфхаками для того, чтобы выглядеть стройнее! Весна же скоро! 🍑🌷🌞 1. Не сутулиться! 🚶🏻‍♀️ 2. Ограничить себя в употреблении алкоголя, соли, острого, жвачек! 🍸🍡🌶 3. #секретBeyoncé - идеальные бесшовные колготки Golden lady, которые незаметны под облегающей одеждой #goldenlady 💃🏻❤️ Остальное ищи в ролике! 😜💋 А у вас есть свои лайфхаки на эту тему? Делитесь в комментариях! Буду лайкать самые интересные!❣️

تقييم

تنزيل

Евгений Бордунов

منذ 7 من الأيام

🎁Бесплатный урок для девушек: как узнать свой типаж и найти идеального мужчину по чертам лица. Ссылка в профиле или пишите в директ в инстаграмм, пришлю лично 😌 #нейротипология #психология #физиогномика #соционика

إعجاب

تقييم

تنزيل