Наставление

🔥🇷🇺 Спецназ России снова демонстрирует своё превосходство на линии СВО. Подразделение «Путник» с точностью и мужеством уничтожило укрепления противника. 💥 Ничто не остановит боевую мощь России, когда честь и победа – главная цель! ✊🪖#russia #specialforces #россии #россияукраина #

Komentar

Unduh

Чистка ЗОЖ Здоровое питание

7 hari yang lalu

Знаете что такое свобода? Это когда рамки дозволенного вы устанавливаете себе сами😉 #осознанность #пробуждение #свобода #рамкидозволенного #катяралуга #екатеринарадуга

Sukai

Komentar

Unduh

Klimova Ekaterina

7 hari yang lalu

Просто сохраните... Пригодится как-нибудь:) руки дойдут, сложите джинсики по феншую😁 ⠀ Как вам? Аккуратно же? Еще и место экономим... ⠀ Ставьте лайк если любите порядок! А те, кто оставляет комментарии под этим постом, получат бонус на новые джинсы😉 Пишите ваше мнение, я объявлю 2 СТОПА, и комент выше заберет куш. . Смотрите другие лайфхаки у меня в ленте @katrinka_family 👀

Komentar

Unduh

Игорь Чесноков

7 hari yang lalu

Сохраняй, пригодится на собеседовании😉#мужскоеразвитие #саморазвитие #саморазвитиедлямужчин #игорьчесноков #наставник #наставничество #мышлениемиллионера #философияжизни #добропорядочность

Sukai

Komentar

Unduh

Егор Крид | #HeartBreakKid

7 hari yang lalu

Трек #Слеза становится интернациональным!👍🏽#Repost @oleglakhman22・・・@egorkreed -#слезаНовий трек Егора Крида #українськоюПовна версія на ютубі.#егоркрид #крид #кавер #egorkreed #rutalant #blackstar

Komentar

Unduh

evgeniy_ulitin

2 hari yang lalu

Если у тебя сутулость, кифоз или ощущение «связанных» плеч, то твоя главная проблема - неподвижные ребра и зажатая грудная клетка. 🧩 Что происходит и почему это важно Диафрагма крепится к нижним рёбрам и напрямую управляет их подвижностью. Когда ребра не двигаются, грудной отдел фиксируется в согнутом положении, лопатки опускаются вперёд, а плечи становятся сломанными. 🔧 Чем помогают данные упражнения Динамичные махи руками и круговые движения плечей активизируют подвижность грудного отдела ...

Sukai

Komentar

Unduh

evgeniy_ulitin

1 hari yang lalu

Как твои плечи? Если чувствуешь стянутость, дискомфорт или уже что-то побаливает, то пора обратить внимание на мобильность плеч. ⚠️ Плечо — самый уязвимый сустав тела. И чаще всего он страдает от неправильных привычек и неумной нагрузки. 💡 Эти упражнения: — активируют внутренние и внешние ротаторы — включают глубокие мышцы стабилизации — снижают риск импиджмента и износа сустава 🎯 Идеально подойдут: — в начале тренировки — как отдельная практика восстановления — для тех, кто работает за компо...

Sukai

Komentar

Unduh

alex_chiropractic

7 hari yang lalu

дегенерация тазобедренного сустава #смещениекрестца #тазобедренныйсустав #биомеханика #психосоматика #мануальныйтерапевт #хиропрактика #таз #травма #вертлужнаявпадина #востановлениепозвоночника #проблемы

Komentar

Unduh