Надчемплачутмужчины

Я сейчас проживаю период выхода в тотальный «плюс» по своим 4 и 7 энергиям в матрице, а это как раз про дисциплину, про планирование и умении четко фокусироваться на цели, не распыляясь и не прокрастинируя, несмотря на те дофаминовые ямы, подстерегающие нас ежедневно. Что помогает мне в этом? 1. Глубокое понимание своих энергий Я точно знаю, что нужно именно мне и как этого достигнуть. И иду к этому. 2. Осознание того, что я на пути своего предназначения. И...

إعجاب

تقييم

تنزيل

Syarief Tarmizi

منذ 7 من الأيام

Положительные эмоции невозможны без участия гормонов счастья: дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов🧬 Они могут многое: снизить боль и стресс, победить депрессию, сделать счастливым, повысить самооценку и даже ускорить похудение. Именно они заставляют нас чувствовать себя отлично после удачного свидания, победы любимой команды в чемпионате или вкусного обеда. Недостаток этих гормонов чреват не только плохим настроением, но и головными болями и апатией, проблемами со сном, постоянной тре...

إعجاب

تقييم

تنزيل

ОПЫТная мама Инстаграма

منذ 7 من الأيام

Начните просмотр с ♥️ сердечка. Мне казалось, он вырос из экспериментов. Казалось - верное слово. Посмотрите на его реакцию - он по-прежнему удивляется и говорит: а почему? ⠀ Бумажная крышка. Похожий опыт мы делали года 3 назад. Но тогда использовали плотную бумагу. Сейчас решили повторить с салфеткой. Да ещё и проткнуть ее зубочистками. ⠀ Но даже дырявая тоненькая салфетка удерживает воду в бутылке. Знаете почему? Вода образовала тонкую пленку, которая «вцепилась» в салфетку 💦А давление возду...

تقييم

تنزيل

Michael Steven Hutagalung

منذ 7 من الأيام

В чём же разница?👇 «Качаем пресс» 👉 это упражнения, которые прокачивают прямую мышцу живота - кубики могут появиться, но живот может визуально выпирать, если не работать с глубиной. «Уменьшаем талию» 👉 это упражнения на поперечную мышцу - она втягивает живот, убирает «пузико», делает талию уже и живот более плоским. Поэтому важно тренировать не только «пресс», но и глубокие мышцы живота

إعجاب

تقييم

تنزيل

Ripsime Galoyan | DANCER

منذ 7 من الأيام

Малоизвестный факт, но у меня плохое зрение 😩 И вы даже не представляете, как это может мешать, если ты танцор. Ведь это и плохая ориентация в пространстве , и невозможность различить, правильно ли все делают девчонки, которые танцуют вместе с тобой, а иногда и сам себя в зеркале не видишь. На помощь мне приходят однодневные линзы ACUVUE OASYS 1-DAY от @acuvue_russia 🙏🏻 Надеваю с утра и до самого вечера забываю, что зрение не идеальное. Да и на глазах они с...

تقييم

تنزيل

Firni

منذ 7 من الأيام

🎯 Мои открытия за полтора года ведения соцсетей 📈 Как работают алгоритмы на разных платформах Важно понимать механизмы работы каждой площадки. В нужно "прогреть" аккаунт: в течение 1–3 месяцев выкладывайте Reels и карусели 4–5 раз в неделю. Тогда алгоритмы поймут, кто вы, о чем ваш контент, и начнут продвигать вас. В всё проще — можно выложить одно видео и на следующий день проснуться с миллионом просмотров. прогревается ещё дольше, чем , и требует больших го...

إعجاب

تقييم

تنزيل

max.barskih

منذ 7 من الأيام

Цей рік став ще більшим випробуванням для кожного з нас і для країни загалом. За кожне бажання ми навчилися платити велику ціну, кожен крок дається через працю, але може це на краще, бо цінуєш те, заради чого ризикуєш і робиш вчинки. Українці нічого не беруть безкоштовно, а нам і не потрібні подарунки. Ми вміємо працювати, вміємо перемагати й долати надскладні випробування - це шлях змін і перетворення у свідоме суспільство. Хай там як, знаю і вірю у нашу перемогу, славлю кожного захисника і за...

إعجاب

تقييم

تنزيل

Катя Адушкина Katya Adushkina

منذ 7 من الأيام

15.12 - сильные девочки тоже плачут🥹💔

تقييم

تنزيل