Надчемплачутмужчины

10 лет психологии — и вся суть в одном: твой мозг не верит в правду. Он верит в то, что ты повторяешь. 🧠 Каждая мысль, которую ты крутишь в голове, становится твоей реальностью. Ты не слабый — ты просто тренировал себя думать, что слабый. Мозг перепрошивается каждый день. Хочешь новую жизнь? Начни с новой мысли. Не мотивацией, а нейропластичностью. И всё начнёт меняться — не снаружи, а внутри. В профиле — глубинная работа о том, как переписать свой внутренний код и перестать быть пленником ста...

إعجاب

تقييم

تنزيل

Michael Steven Hutagalung

منذ 7 من الأيام

В чём же разница?👇 «Качаем пресс» 👉 это упражнения, которые прокачивают прямую мышцу живота - кубики могут появиться, но живот может визуально выпирать, если не работать с глубиной. «Уменьшаем талию» 👉 это упражнения на поперечную мышцу - она втягивает живот, убирает «пузико», делает талию уже и живот более плоским. Поэтому важно тренировать не только «пресс», но и глубокие мышцы живота

إعجاب

تقييم

تنزيل

fitnes.hanna

منذ 7 من الأيام

Кто уже понял, в чём разница между качанием пресса при плоском животе и при выпирающем? 🤔 С виду - одно и то же. Но результат - абсолютно разный! У кого-то живот становится подтянутым. А у кого-то — начинает выпирать ещё сильнее, появляется проблемы с тазовым дном, недержание и частые позывы в туалет. Почему так? Потому что дело не в упражнении, а в том, как вы его выполняете. Не существует упражнений «только для плоского живота». Даже самые популярные «упражнения на пресс» могут ухудшить ситу...

إعجاب

تقييم

تنزيل

|Рай для дорамщиков🕊|

منذ 7 من الأيام

|— Когда хочется плакать, не сдерживайся. Просто поплачь. Плачь, если грустно. Обними, если тяжело. Все так и живут😭💔.| • • • • • • • • • • #данединственнаялюбовь #давайдерзай #алыесердцыкоре #айю #бродяга #изящнаясемья #мойтайныйроман #отельдельлуна #любовныйсигнал #гоблин #хваюги #коснутьсятвоегосердца #силачкадобонсун #легендасинегоморя #аварийнаяпосадкалюбви #бросаявызовсудьбе #меморист #омоявенера #золушкаичетырерыцаря #личонсок #лиминхо #сонкан #карольвечныймонарх #дорама #...

182

تنزيل

👑 Tsarskaya 👑

منذ 7 من الأيام

ОВ-44 если я правильно поняла, за одну катку убиваем 3 мини-босса, и если в следующей катке КБ/БО заберём ТОП1, нас должно перекинуть на бой с Боссом, за убийство которого будет плюс дополнительных очков рейтинга.#freefire #garenafreefire #фф #ффтоп #гарена #garena #freefireindia #фрифаер #ff_tsarskaya

تنزيل

💜 Ｃｈｅｒｒｙｌｉｐｓ 💜

منذ 7 من الأيام

❤️🥀 Люди плачут не потому, что они слабые. Они плачут потому, что слишком долго были сильными… ♡cherry lips♡ By lisa.ukr ------------------------------------------------------------------- #lisadance #lisaedit #lisalisa #lalisamanoban #lisa #lisablackpink #liketime #love #lisamanoban #blackbangtan #blackpink #bts #blink #blackpinkedit #blackpinkdance #lalisamanoban #jisoo #rose #jennie #recomendation #recommended #lisaandlena #лиса #лалисаманобан #лалиса #блэкпинк #блэкпинклиса #джисо #розе #д...

تنزيل

Neww

منذ 7 من الأيام

1. Первым делом мы убираем начало завтрака с кофе и фруктов. Клиентки просыпались и сразу вгоняли себя в стресс: кофе на голодный желудок, быстрые сахара — кортизол, инсулин за ним. Тело входит в режим «опасность → запасает воду и жир». Клиентки заменили это на тёплую воду с лимоном. Через 4 дня отёки сошли с лица. Просто убрали утренний удар по надпочечникам. 2. Второй шаг — отмена вечерних сериалов и света в глаза после 21:00. У клиенток был «хронический вечер», когда мозг бодрствует до 2-х н...

إعجاب

تقييم

تنزيل

dmitry_dixon

منذ 4 من الأيام

2023. 63 кг. Психика в яме, тело как старый ноутбук: постоянно тормозит и еле существует. Тогда я бросил танцы. Очень сильно выгорел. Потерял смысл даже в том, за что раньше держался. Стоял и плакал, пока выбирал, какую одежду надеть. Спорт был. Ну, если считать шаги от кровати до кухни. Потом вернулся в танцы. Не потому что “надо”, а потому что без этого стало очень сильно хуже. Нашёл психолога. Проработал всё, что болело. Стало легче. 2025. 76 кг. Сейчас снова тренируюсь. Хожу в зал, танцую. ...

إعجاب

تقييم

تنزيل