Кузбасс

Перестань мучить поясницу, начни укреплять целевые мышцы 🔹 Прижми поясницу без этого вся работа насмарку 🔹 Подкрути таз, это ключ к включению центра 🔹 Не клади голову на пол и не поднимай корпус вертикально 🔹 В планке не прогибайся, а поджимай таз 🔹 Не спеши, чем медленнее, тем глубже 🔹 Выдыхай на усилии, дыхание рулит Это основа здоровья спины и осанки. 👇 Напиши в комментариях ОСАНКА, и я пришлю тебе ссылку на видео с упражнениями.

إعجاب

تقييم

تنزيل

🔥 𝑉 𝐼 𝐷 𝑂 𝑁 𝐸 🔥

منذ 7 من الأيام

😍😍❤ --------- Лайк♥️ Комент⤵️ Репост✈ Сохрани✅ -------- #exo #bts #army #btsarmy #ninetyone #Кассандра #melomans_city #музикадлядуши #music2019 #втоп #музыкадлядуши #топмузыка #музыкажизнь #втоп #хочуврекомендации #bala_music #pabblo_track #music_kavkaz #rosvine #145music #ea7music #популярнаямузыка #2019music #муз #музыкавдуше #музыка2019 #муз #треки2019 #трек #басс #muzon

تنزيل

MotoLife Москва

منذ 7 من الأيام

Мотолоставка или Как отвезти коробки на дачу побыстрому))) Полное видео по ссылке https://youtu.be/1lw2nUxH28A #motolifemoskva #moto #мото #мотоцикл #мотоциклист #байкер #bike #байк #biker #kawasaki #honda #suzuki #yamaha #bmw #motorrad #icon #monster #drift #мотоблог #motoblog #спортбайк #ktm #мотард #кросс #эндуро #husqvarna #sportbike #скутер #supermoto #motard

169

تنزيل

OVZinfo

منذ 7 من الأيام

Донбасс ДНР. Приехали с пацанами на речку в Донецк, сейчас пойдём купаться.

تنزيل

Религия Ислам. Ислам діні🌟

منذ 7 من الأيام

📌Тіркелуді ұмытпаңыз👇😊 @islam_musulmann🕌 @islam_musulmann🕌 █ ▆ ▅ ▃ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▃ ▅ ▆ █ 👇Достарыңмен бөліс☺️☝️, себебі сізден кейін оқыған әр адам үшін сауап аласыз, Пайғамбарымыз ﷺ : "Кімде-кім бір игі іс бастап өзгеге үлгі болса, өзінен кейін сол істі істегеннің сауабындай сауап алады"👇 █ ▆ ▅ ▃ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▃ ▅ ▆ █ - #құран #дұғаАллахнамаз #ислам #Мұхаммед #alhamdulillah #namaz #дуга #куран #Алхамдулиллах #уағыз #АрманҚуанышбаев #АбдуғаппарСманов #РизабекБатталұлы #ҚабылбекАліпбайұлы #аллахуакбар #...

149

تنزيل