Колени

колечки которые я сплела пока не снимала сюда🙂 интересно залетит после такого отсутствия?😋#переписка #рекомендации #дуэт #бисероплетение #странноекольцо #fup #on ##biseropletenie #димамасленников #кольцосердце #вернулась

Like

Comment

Download

Funny Animals

7d ago

Первая тренировка маленького Чернухи ‍⬛ #котенок

3

1

Download

evgeniy_ulitin

1d ago

Скованность в движении, спина устаёт, колени ноют? Часто причина в стопах, которые перестали быть надёжной опорой. Стопа — это как клавиатура, через которую ты управляешь телом. И если клавиши залипли — сигнал не доходит. Компенсации запускаются по всей цепочке: колени, таз, позвоночник, шея. 🦶 В этом рилсе — 4 простых упражнения, чтобы вернуть стопам чувствительность, силу и подвижность. Сделай — и почувствуй, как вся структура включается. Лёгкость, устойчивость и осознанность — с низа вверх....

Like

Comment

Download

evgeniy_ulitin

1d ago

Три упражнения для улучшения осанки и походки 🔥. Многие качают пресс и бицепсы, но игнорируют самые важные мышцы тела - стабилизаторы. А ведь именно они защищают суставы и отвечают за координацию. Что будет, если их не тренировать? – Колени и поясница начнут болеть даже от обычных нагрузок. – Любой спорт будет даваться тяжелее. – Баланс будет разваливаться, отсюда травмы, растяжения и нестабильность. ⚡️ Стабилизаторы — это мелкие, но жизненно важные мышцы. Они: – удерживают корпус ровным, когд...

Like

Comment

Download

[CSM]•SINDRAP

7d ago

#методикацуканова #хирургиястопы #вальгуснаядевормация #пластическаяхирургия #детскийврач #травматология #ортопед #halluxvalgus #плоскостопие #колени

4.9K

21

Download

evgeniy_ulitin

1d ago

Ты когда-нибудь пробовал тренировать стопы? Этот мини-комплекс из 4-х упражнений с резинкой: 🔹 улучшает кровообращение 🔹 запускает мышцы стоп и голени 🔹 убирает утреннюю тяжесть и отёки 🔹 повышает чувствительность и контроль 🔹 подходит даже при плоскостопии ⠀ От того, как работает стопа зависит: — биомеханика движений, — здоровье коленей, тазобедренных, поясницы — лёгкость в теле в течение дня. ⠀ 🌀 Начни день с простого движения и почувствуй, что всё тело включается, как по цепочке. 📌 Со...

Like

Comment

Download

ninnikook

7d ago

👑👑👑 каралева 👑👑ведь не поспоришь 👑👑💖💖💖💖 люблю её 💖💖💖💖 Jennie I love you ❤️💖 #jennie #blackpink #дженни #блекпинк #блекпинк #дженни #lovejennie #блекпинккоролевы♥ #дженникоролева

93

Comment

Download

🌃Сброд к-поперов🌉

7d ago

77

1

Download