Колени

Три упражнения для улучшения осанки и походки 🔥. Многие качают пресс и бицепсы, но игнорируют самые важные мышцы тела - стабилизаторы. А ведь именно они защищают суставы и отвечают за координацию. Что будет, если их не тренировать? – Колени и поясница начнут болеть даже от обычных нагрузок. – Любой спорт будет даваться тяжелее. – Баланс будет разваливаться, отсюда травмы, растяжения и нестабильность. ⚡️ Стабилизаторы — это мелкие, но жизненно важные мышцы. Они: – удерживают корпус ровным, когд...

Comment

Download

slyyy

7d ago

Чтобы вы понимали, разговор про пирсинг шел ни один час)) она даже встала на колени😅#victoriabonya #викториябоня #викабоня #энджик

Comment

Download

💜Люби 𝐁𝐋𝐀𝐂𝐊𝐁𝐀𝐍𝐆𝐓𝐀𝐍🖤

7d ago

Королева Рэпа👑 Королева Убийственного Взгляда😈 Королева Харизмы😏 Королева Дерзости🤤 Королева Пофигизма🔥 Лучшая в рэпе,без слов🤙 У нее нет соперников👑 Для меня лучшая рэперша🤤кнш же после Лисы😂 . Здесь есть фанаты Yezi? . Допустила ошибку,Рэп*😂 #кимнамджун❤️#кимджису #кимсокджин #кимтэхен #чончонгук #чонхосок #пакрозэ #пакчимин #минюнги #бтс #блэкпинк #бтсчимин #лисаблэкпинк #лалисаманобан #розэблэкпинк #дженниким💖#джисублэкпинк #дженниблакпинк #blackpinklisa #blackpink #bts #blackpinkedit #blackbangtan #...

Comment

Download

evgeniy_ulitin

1d ago

Скованность в движении, спина устаёт, колени ноют? Часто причина в стопах, которые перестали быть надёжной опорой. Стопа — это как клавиатура, через которую ты управляешь телом. И если клавиши залипли — сигнал не доходит. Компенсации запускаются по всей цепочке: колени, таз, позвоночник, шея. 🦶 В этом рилсе — 4 простых упражнения, чтобы вернуть стопам чувствительность, силу и подвижность. Сделай — и почувствуй, как вся структура включается. Лёгкость, устойчивость и осознанность — с низа вверх....

Comment

Download

XilaHanifak

7d ago

🇷🇺 Подразделение «Путник» продолжает уверенно продвигаться вперёд. Сила, выучка и непоколебимая решимость русского спецназа ломают любые укрепления противника. 💥 Ни одна крепость не устоит перед волей России к победе! ✊🪖#россии #россияукраина #war #apexdominion #

Comment

Download

gleb_kornilov

7d ago

Подчинись зырный мопс!#мопс #чубака #глебкорнилов

Comment

Download

korea~k-pop~idol~

7d ago

Маленькое видео с Дженни 😊❤️#koreangirl #한국 #kpop #корея

Comment

Download

__._.blackpink.___

7d ago

Только посмотрите на Чонху, она сама чуть на колени не села♡ Я не могу,Это слишком мило💔 а фанатка такая угарная😆😂 . This is our kingdom💘👑 _ _ _ _ Поставь "❤" в комментариях, чтобы я знала, что тебе понравилось 💘👀 _ _ _ _ Если берёте публикацию, отмечайте💎 _ _ _ _ Если вдохновились постом, отметьте💜 _ _ _ _ 🤗. . . . . #meteorgarden 🌻 #корея 🌼 #наследники 🍀 #пакхёнсик 🍃 #дораманаследники 🌴 #школа2017 🌷 #смехввайкики 🏵 #сериал ⚘ #boysoverflowers ☘ #jichangwook 🌲 #невестаречн...

114

Download