Качаюплечи

Плечи лучше развиваются на функциональных упражнениях, чем на силовых. Функциональные тренировки активируют все мышцы плечевого сустава, включая стабилизаторы, что улучшает подвижность и снижает риск травм. Это подход помогает развивать плечи гармонично и эффективно.#плечи #функциональныетренировки #фитнес #тренировки #здоровье #профилактикатравм #мышцы #функциональныйфитнес #силовыетренировки #кроссфит

Sukai

Komentar

Unduh

ПОХУДЕТЬ? ЛЕГКО!💪😉

7 hari yang lalu

1

Komentar

Unduh

ИЛЬЯ - ОНЛАЙН ТРЕНЕР

7 hari yang lalu

Как делать махи гантелей в стороны..⤵️ .. для того чтобы накачать большие и круглые дельты💪 Махи в стороны одно из лучших упражнений направленное именно на среднюю дельту которая никогда не накачается в других движениях и именно средняя дельта дает вам большие и обьемные плечи, выпирающие в стороны.

Sukai

Komentar

Unduh

exowoorld

7 hari yang lalu

#EXO:𓏲⋆𝕄𝕚𝕤𝕤 𝕪𝕠𝕦💘⋆˖˚ ' —я безумно скучаю по ехо, по их смеху и забавным шуткам, по искренним улыбкам и радостным лицам, по шальным подколам и крепким объятиям. так сильно хочу вновь увидеть их всех вместе на сцене, окунуться в волшебную атмосферу концерта, пусть я даже за тысячи километров от них, подпевать всем песням и завороженно следить за каждым их движением в мощных танцах. мечтаю в который раз забыть обо всём на свете, чтобы поглощать каждую эмоцию на их лицах, чтобы плакать, ког...

14

Komentar

Unduh

Kate Trump - Катя Трамп

7 hari yang lalu

Тот самый случай когда пылесос от @iclebo умнее тебя 😄 А вообще супер вещь робот пылесос , включил и занимаешься своими делами. А он наводит чистоту .Появляется куча свободного времени , реально . А по квартире катается милая жужжалка 😄 В общем весьма полезный гаджет 👍 И да по промокоду thekatetrump скидка для вас 20 % 😉

25

Komentar

Unduh

Анастасия Наумова

7 hari yang lalu

Про печи #гончарныйкруг ##керамика #наумовакерамика #круг #ручнаялепка

15

Komentar

Unduh

Neww

7 hari yang lalu

1. Ты в дефиците. Считаешь калории. Следишь за порциями. Стараешься “не перебрать” и выбираешь здоровую еду. Но тело не меняется — вес стоит, объёмы не уходят. Ты думаешь, может, замедлился метаболизм, может, нужно урезать ещё. Но прежде чем ужесточать режим, загляни в то, что ты пьёшь. Потому что именно здесь чаще всего прячется причина, которую не замечают даже самые осознанные. 2. Кофе с молоком. Кофе с растительным молоком. Капучино — с сахаром или без. Латте на овсяном. “Чай с мёдом”, когд...

Sukai

Komentar

Unduh

Алена Йога Здоровая спина

7 hari yang lalu

а какие плечи у вас?

2

Komentar

Unduh