Какбудтобы

Проверим осанку? 🙋‍♀️ Кажется, что с осанкой всё ок, но почему-то болит спина? Ситуация, конечно, непростая, но мы знаем что делать! Пройди тест ниже, и если хотя бы на три вопроса ответ будет утвердительным, значит точно нужно уделить время своей осанке: ◼️ у меня часто болит спина, особенно между лопатками, в грудной клетке, в пояснице; ◼️ одно плечо выше другого и это заметно невооружённым взглядом; ◼️ одна нога как будто короче другой; ◼️ частенько ощущаю головные боли неизвестно почему; ◼...

Comentar

Baixar

Катя Новикова

7 dias atrás

Отпуск это хорошо, особенно в таком месте, как Тайланд!🌴🌴🌴Для меня это настоящее открытие🤗🔥 Как будто бы глаза открылись....🤓 но об этом позже.... А сейчас ролик в тему с @yulian_arkasha ❓Главный вопрос зимы: КАКОЙ КУПАЛЬНИК ВЫ ЛЮБИТЕ БОЛЬШЕ СЛИТНЫЙ ИЛИ РАЗДЕЛЬНЫЙ 🧘🏻‍♀️👙❓#отпуск #любаиаркаша #зож

Comentar

Baixar

ありがとうアルファウザン

7 dias atrás

Comentar

Baixar

yani9987

7 dias atrás

Серость, подстраивание под чужие интересы - это кажется безопасным, ведь тогда риск отвержения как будто бы сводится к минимуму. Но на самом деле за этими подстраиваниями невозможно разглядеть тебя настоящего, и это… может надоесть и привести к отвержению. Подумай, какую цену ты в итоге платишь за иллюзию безопасности?..#работаспсихологом #инсайтдня #нравитьсявсем

Comentar

Baixar

dima_kostukov

7 dias atrás

В 25 я начал это немного замечать. В 30 уже зазвенела серена, которая говорила, что пора что-то менять. Не сходились явные истины, которые когда-то я считал правдой в единственной инстанции. Как будто бы жизнь так и устроена: до 30 цель запутаться, после распутаться. Понятно, что цифры здесь будут у каждого свои, но у меня вот такие. Плохо ли это? Нет! Все есть путь. Я вообще счастлив от того, как складывается моя жизнь. Люблю❤️ А вы как? Какие у вас мысли на этот счет? Делитесь в комментари...

Comentar

Baixar

рай в аду

7 dias atrás

Как будто брат с сестрой прошлись👀 Стэню этого телохранителья🥺👍 . #blackpink #samsungblackpink #blink #blinks #blackpinkistherevolution #blackpinkinyourarea #jisoo #jennie #rose #lisa #тыва #тывалар #jenniekim #parkchaeyoung #lalisamanoban #blackpinkvideo #youthwithlalisa #yoongi #yoonnie #bts #blackbangtan #тывалар #blackpinkdiaries ##kpopfancams #blackpinkhouse #getwellsoonjennie # #weloveyoublackpink #kpop

Baixar

Екатерина|Тренер и Нутрициолог

7 dias atrás

👇🏼Как писечка играет злую шутку с нашим просветом 🙆🏼‍♀️🫨 Слабые мышцы тазового дна – это как старый, растянутый гамак, который уже не держит форму. Животик выпирает, спина болит, а между ног появляется дряблость, как будто ноги «разъезжаются». И вместо желанного просвета — всё наоборот: складки, теряющая упругость кожа и целлюлит как нежеланный бонус. Спазмированные мышцы тазового дна – совсем другая история, тут как будто кто-то скрутил пружину до предела и забыл отпустить. Спина стяг...

Curtir

Comentar

Baixar

Apa?

7 dias atrás

Если бы это рассказывали в фитнес-клубе... ❌ Почему групповой фитнес не помогает убрать живот? Потому что там не учат включать глубокие мышцы живота. Мы качаем пресс, торопимся, задерживаем дыхание… и в итоге живот только выпирает сильнее. ✔️ Попробуй это упражнение – мягкое, но эффективное! 1️⃣ Ляг на мяч так, чтобы он оказался под лопатками. Колени согнуты, стопы уверенно стоят на полу. 2️⃣ Руки уведи за голову. 3️⃣ Сделай медленный выдох через сомкнутые губы, как будто дуешь через трубочку. ...

Curtir

Comentar

Baixar