Запрещенныевещества

1️⃣ Классическая: укрепляет мышцы-разгибатели позвоночника, включая выпрямляющие мышцы спины. 2️⃣ С округленной спиной и прямыми ногами: акцент на верхнюю часть ягодичных мышц и заднюю поверхность бедра 3️⃣ С разведёнными ногами и округленной спиной: фокус на верхнюю часть ягодиц и внутреннюю поверхность бедра. Задняя и внутренняя поверхность бедра задействованы минимально. Добавь еще упражнения для полной проработки.

إعجاب

تقييم

تنزيل

alex_chiropractic

منذ 7 من الأيام

дегенерация тазобедренного сустава #смещениекрестца #тазобедренныйсустав #биомеханика #психосоматика #мануальныйтерапевт #хиропрактика #таз #травма #вертлужнаявпадина #востановлениепозвоночника #проблемы

تقييم

تنزيل

rudovanata

منذ 7 من الأيام

История о том, как я тестировала @mixit_ru 🤗 Мне посчастливилось принять участие в очень любопытном эксперименте . Осенью @mixit_ru мне прислали ,ещё тогда секретную, линейку «No Fake Shine» на тестирование. Тема активации естественного сияния кожи мне всегда была интересна, Миксит превзошли все мои ожидания . Эта серия - настоящий прорыв и инновация, спасибо российским технологам и всем, кто трудился над этой замечательной историей красоты, которая теперь доступна нам всем - No Fake Shine #s...

تقييم

تنزيل

Юлия Сайфуллина - Фея красоты

منذ 7 من الأيام

Кому яблочек молодости??🍏🥰 Именно потеря объема в щечках добавляет возраста нашему лицу. Поэтому так важно поддерживать и делать упражнения на объём этой зоны🙌🏻 А это упражнение вам максимально для этого подойдёт 😉 Будете выполнять❓ Как у вас с объемом щёк❓ Ещё не начал уходить❓ 🙌🏻В профиле тонны информации по уходу, гимнастике для лица и так же До и После моих выпускниц разного возраста 30/40/50/60 лет ⚡️ Ставьте лайк💋, ❤️Обнимаю вас, Бьюти Тренер Юлия Сайфуллина #фейсфитнес #лицобез...

إعجاب

تقييم

تنزيل

BILEK PAY

منذ 7 من الأيام

Тебе дали тарелку, чтобы ты не думал, не чувствовал, не жил. Тебе сказали бояться жира. Тебе сказали, что мясо - это плохо, а овсянка, смузи, гречка и салат - это здоровье. А в это время те, кто наверху, едят мозг, желтки, печень, жир. Потому что пища - это управление. И если ты всё ещё пьёшь таблетки, ходишь по врачам, борешься с усталостью. Веришь в холестерин и пурины, не изучив информацию но главное сказать это с умным лицом. Значит, ты питаешься как подчинённый. Мы не должны болеть. Мы не ...

إعجاب

تقييم

تنزيل

milledream

منذ 7 من الأيام

Третья серия самого нашумевшего сериала по версии журнала @milledream уже в ленте Будоражащий и интригующий экшен в нескольких сериях, созданный на коленке Синопсис: Джеймс объясняет Мистеру Голду преимущества «Препарата Ф», что заставляет босса мафии задуматься. Когда Джеймс понимает, что лед тронулся, то предлагает Мистеру Голду заюзать эту дурь ⚠️Дисклеймер: все совпадения с реальными людьми и стилями йоги случайны. Мы против своего рода наркотических веществ, поэтому занимаемся йогой фисм, ...

إعجاب

تقييم

تنزيل

ОПЫТная мама Инстаграма

منذ 7 من الأيام

Как избежать скуки с ребёнком? Пока вы ставите лайк ♥️, я рассказываю) Открываете хэштег 👉🏽#mateo_опыты и из 240 идей выбираете подходящую. Гарантирую, пока будете листать - зависните 😳 ⠀ А сегодня у нас лимонный вулкан 🌋 Один из самых зрелищных и любимых детьми опытов. Обычно проводится с уксусом, но сегодня вместо него - сок лимона. 🍋 В конце я добавила ещё и уксус, чтобы опустошить вулкан полностью. ————- Кому нравятся наши эксперименты, оставляйте 👍🏽 смайлики в комментариях. Это помо...

تقييم

تنزيل

𝘼𝙮𝙖𝙯𝙝𝙖𝙣 | Blogger from KZ🇰🇿

منذ 7 من الأيام

НАДОЕЛИ ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ?🎭 В экстренных ситуациях, когда у меня нет времени помыть голову, я делаю именно так!😂 Не всегда под рукой может оказаться сухой шампунь, поэтому вот что я делаю: 🙆🏻Гофре визуально скроет жирность и придаст хороший вид вашим волосам🙆🏻 А рассыпчатая пудра ,но можно ещё использовать муку для обладательниц светлых волос👩🏼 или горчицу для брюнеток👩🏾, сделает кожу вашей головы матовой и скроет несвежесть😱 так что, пробуйте! Но не злоупотребляйте, ведь гигие...

تقييم

تنزيل