Запрещенныевещества

1️⃣ Классическая: укрепляет мышцы-разгибатели позвоночника, включая выпрямляющие мышцы спины. 2️⃣ С округленной спиной и прямыми ногами: акцент на верхнюю часть ягодичных мышц и заднюю поверхность бедра 3️⃣ С разведёнными ногами и округленной спиной: фокус на верхнюю часть ягодиц и внутреннюю поверхность бедра. Задняя и внутренняя поверхность бедра задействованы минимально. Добавь еще упражнения для полной проработки.

إعجاب

تقييم

تنزيل

🔴🔴Женя Искандарова🔴🔴

منذ 7 من الأيام

Любите ли вы булочки, так как люблю их я?Не вижу ничего зазорного, я что, зря худела?А если вы не знаете чем заняться, заходите в аккаунт @visarussia и ищите спонтанные идеи для классного времяпровождения!По мимо того, что #visa помогает оплатить все повседневные поездки, она еще и дает возможность поучаствовать в розыгрыше и выиграть призы! Подробности по ссылке в шапке профиля!#СпонтанныйГидОтVisa

تقييم

تنزيل

• 𝑴𝒂𝒑 𝑶𝒇 𝑻𝒉𝒆 𝑯𝒆𝒂𝒓𝒕 •

منذ 7 من الأيام

Вы только посмотрите на его влюблённый взгляд 😍У актрисы такая милая внешность, как тут не влюбиться ~ ~ ~ Понравилось видео?Не забудьте подписаться🕊 @dorama.heart @dorama.heart @dorama.heart . . . #bts #blackpink #exo #императрицаки #наследники #тытожечеловек #смехввайкики #хилер #подозрительныйпартнер #силачкадобонсун #чтослучилосьссекретаремким #садпадающихзвезд #янеробот #потомкисолнца #хваран #хваюги #достоинствоимператрицы #лучшийхит #лунныевлюбленные #гоблин #великийсоблазнитель #личонсо...

تقييم

تنزيل

Muhammad 💎

منذ 7 من الأيام

__________________________________________________ Подпишитесь на нашу группу @maga.20.03_82 @maga.20.03.82 @maga.20.03_82 _________________________________________ #дзюдо #грекоримскаяборьба #удар #боец #боксер #смешанныеединоборства #мма #хиты #автоприколы #смехдослез #клипы2018 #суббота #боком #автоновости #машины #разборки #hupervenom #lovefootball #mma #footballboots #love #tbt #koreanpop #lovebts #capsporn #comedy_russia_#прикол #музыкавмашине #смех #kinopublic

101

تنزيل

Обучение маникюру

منذ 7 من الأيام

Работа ДОЛЖНА БЫТЬ любимой и МОЖЕТ! А ещё ПРИБЫЛЬНОЙ и удобной! Хотели бы начать зарабатывать на маникюре? Мы поможем! Самая выгодная цена этого сезона для вас! Тысячи мастеров по всему миру успешно зарабатывают хорошие деньги! Что останавливает вас? Также вы сможете принять участие в “Колесе Фортуны” и выиграть один из гарантированных подарков: полезные гайды, База Знаний, купоны на скидку 50%, nail-боксы, видеоуроки, доступ к “Скорости” и 15.000 рублей на оплату любого курса! Присое...

إعجاب

تقييم

تنزيل

Klimova Ekaterina

منذ 7 من الأيام

Девчат, сохраняйте рецепт в закладки! Это наш традиционный семейный салат, ни один Новый год не обходится без него. Быстро готовится, а съедается ещё быстрее 😉 Вот вспомните меня, когда соберётесь за праздничным столом - ваши близкие пальчики оближут! 🎅🏼 Нарезаем отварное мясо 🎅🏼 Добавляем корейскую морковку 🎅🏼 Нарезаем лук и маринуем его в уксусе 10 мин. 🎅🏼 Перемешиваем и заправляем майонезом Провансаль Ряба Оливковый😋 . P.S. Кто дочитал, отзовитесь в комментариях! И кстати, делитес...

تقييم

تنزيل

jejesalischa

منذ 7 من الأيام

Явился, ещё не запылился#уверенностьвсебесамоелучшееоружие #доброеутрохорошегодня #ленасавельева #мужскоеженское #юмордослез #смехота #орууу #прикол

تنزيل

dramas_wrld

منذ 7 من الأيام

Смотрели фильм?✨ 💜 Ф͟и͟л͟ь͟м͟ 💜 П͟ ͟ро͟ ͟до͟л͟ж͟и͟т͟е͟л͟ь͟н͟о͟с͟т͟ь͟: 103 мин.🕒 💜 Н͟а͟з͟в͟а͟ ͟н͟и͟е͟: Выход | Exit 💜 Г͟о͟ ͟д в͟ы͟п͟ ͟ус͟к͟а͟: 2019 💜 О͟п͟и͟с͟а͟н͟и͟е͟: Большой банкет по поводу 70-летия матери Юн Нама по странному стечению обстоятельств проходит на одном из верхних этажей здания, где работает Ый Джу, его безответная любовь ещё с колледжа. Когда праздник уже завершился, неугомонные родственники никак не хотят расходиться, а сам парень уже готов сгореть от с...

تنزيل