Жимлежабезэкипировки

Поза «Лежачий герой» 🛌 Эта асана выглядит прекрасно и расслабляюще, но важно помнить: не всё, что красиво, подходит всем без подготовки. Перед тем как ложиться в позу, проверьте: ✨ Готовы ли ваши колени и лодыжки? Если есть дискомфорт или травмы, лучше отложить. ✨ Если передняя поверхность бёдер «деревянная», а поясница не любит прогибы, то без подготовки не делайте. Что важно сделать перед: Разогрейте колени, бедра и голеностоп. Подойдут мягкие наклоны и лёгкие растяжки. Начинайте с меньшей а...

Comment

Download

andrey_4151

7d ago

Думал, снял лучшую квартиру в центре Калькутты. Оценка 8.9 на Букинге. А на деле — хардкор-режим: нет воды, нет Wi-Fi, комары устроили рэйв. Добро пожаловать в реальную Индию, без фильтров. Смотри эфиры, чтобы узнать, как я выживал в этом эпичном квесте!#квест #жилье #calcutta #индия

Comment

Download

qiqiwndnuxoqo

7d ago

Мое утро и рецепт бодрящего Бамбл напитка🥤☕️ Нам понадобится: 1 чайная ложка карамельного сиропа Много льда Апельсиновый сок 150 мл эспрессо Вкусный,освежающий и бодрящий🤌🏻

Comment

Download

pramanaalit

7d ago

может в тг канале рассказать что случилось?... ссылку постараюсь оставить в комментариях#татьянасуина #makeup #макияж #makeupremoval #безмакияжа #мойуходзакожей #мойуход #снятиемакияжа #грустноевидео #грусть #грумтнаямузыка #танюша

Comment

Download

ПОХУДЕТЬ? ЛЕГКО!💪😉

7d ago

🔥А ты сколько жмёшь? ✅Напиши в комментах! 😉Я Сегодня не выспался, но МС все равно сделал ))#sjbody #жимлежа #жимлежавнатураху #жимлежабезэкипировки

Comment

Download

vitalii_dunets

7d ago

Пуш-кик — пробивается как в атаке, так и в защите. Как в ногу, так и в корпус — только техника исполнения немного меняется. В защите можно просто бросить ногу из точки А в точку Б, а в атаке лучше маскировать удар - угрожая левой.#тайскийбокс #муайтай #смешанныеединоборства #мма #боибезправил #ударыногами #muaythai #thaiboxing #mma #UFC #pushkick #martialarts

Comment

Download

follow 😛

3d ago

Ты знаешь, что значит закончить звонок со смехом, хотя начинала рыдая? 😢➡️😂 Это редкость — иметь рядом человека, который умеет держать твою боль и вернуть радость, без осуждения, без советов. Именно такие люди — настоящее благословение. А ты сам можешь быть таким для кого-то? 💛 Учись держать пространство и для слёз, и для смеха — и настоящая близость станет возможной.#близость #эмпатия #отношения #поддержка

Comment

Download

Dims.Secret

7d ago

ЖИМ ЛЁЖА ПОСЛЕ КАРАНТИНА. 🤔 Крайний раз был в спортзале в апреле. 🌴В то время был максимум 125 кг на раз. Если бы скинул до 67.5 кг, то забрал бы МС по жиму лёжа. Но я тогда весил 71 кг. А сейчас 74.5💪😜 ✅Главное, что не слил силовые без спортзала. ✅Турники и брусья - годная тема, она не даст слиться. 😎 . . . #fitness #gym #workout #muscle #gymlife #style #lifestyle #fitnesmotivation #training #health #workoutvideo #betterbodies #kettlebellswings #body #physique #exercise #weightloss #фитнес #powerlifting #...

121

Download