Жимлежабезэкипировки

Девочки, мне важен каждый ваш лайк ❤️ Благодарю каждого, кому не жалко, мне очень #приятно ❤️ _ Надеюсь, ждали мое видео ☺️🙈 Оцените,пожалуйста, от 1 до 10🛑🛑 ___ Постаралась показать варианты декора, а помогли мне приборы от @borner.rus Очень острые лезвия 😱😱 Они суперские, девочки, главное, соблюдайте осторожность и меры зашиты)) А я себя почувствовала суперменом и пользовалась без плододержателя)) урок мне🤷🏼‍♀️ __ Купить такую терку, овощечистку можно у @borner.rus ❤️❤️

Comment

Download

Евгений Москалёв

7d ago

Не знаю, как вы, но я много внимания уделяю укреплению ротаторной манжеты плеча. Это — прямая инвестиция в безопасность плечевого сустава. И знаете что? Я ни разу не травмировал плечи на силовых. При том, что жму от груди 140 кг, а в жиме сидя на дельты беру по 40 кг в каждой руке. Мой вес — 72 кг. При таких цифрах риск получить травму — высокий. Но плечи держат. Только потому, что я укрепляю их не только в зале, но и вне его. ❗️Травмы плеча заживают ГОДАМИ. Помните об этом.

Comment

Download

liharb

7d ago

СИДЕТЬ РОВНО ≠ ЗДОРОВАЯ СПИНА БЕЗ БОЛИ 😥 «Выпрямись и убери ногу с ноги» - это мысль, которая приходит каждому офисному сотруднику. И это в целом не так плохо! Мышцы в нейтральной спине не зажимаются, спина от этого не болит, но появляется другая проблема 😳 Межпозвоночные диски нашего позвоночника не не содержат собственных кровеносных сосудов и питаются от движения!💡 То есть когда я всячески наклоняюсь, сгибаюсь, скручиваюсь, мой позвоночник пол...

Comment

Download

Візаж▪︎Брови▪︎Курси |Заліщики

7d ago

Ділюся з вами шматочком уроку з курсу: "Сам собі візажист" Зараз усі викладають онлайн, чи цікавий вам такий формат навчання❓ Якщо у вас є бажання повчитися на карантині, його можна реалізувати за допомогою інстаграм. Але одразу напишу, щоб потім не було мільйон запитань: уроки безкоштовними НЕ БУВАЮТЬ ні вживу, ні онлайн😉 Хто хоче, пишіть у direct 📬 Якщо назбираю достатньо бажаючих зніму курс спеціально для вас на закритому аккаунті🥰 #nepyivoda_курсивізаж #макіяжзаліщики #візажзаліщик...

293

Download

Ahh Genta

7d ago

Поза «Лежачий герой» 🛌 Эта асана выглядит прекрасно и расслабляюще, но важно помнить: не всё, что красиво, подходит всем без подготовки. Перед тем как ложиться в позу, проверьте: ✨ Готовы ли ваши колени и лодыжки? Если есть дискомфорт или травмы, лучше отложить. ✨ Если передняя поверхность бёдер «деревянная», а поясница не любит прогибы, то без подготовки не делайте. Что важно сделать перед: Разогрейте колени, бедра и голеностоп. Подойдут мягкие наклоны и лёгкие растяжки. Начинайте с меньшей а...

Comment

Download

Skin & Hair Care

7d ago

👩‍🦰Функциональная, натуральная косметика для ухода за кожей и волосами для всей семьи . ENGLISH DESCRIPTION⬇️⬇️⬇️ . Компания Ovaco стремится к сближению человека с природой, создавая натуральные и безопасные, обладающие высокой функциональностью и эффективностью продукты, повышающие качество жизни и здоровья людей. Ovaco — это не только натуральная, гипоаллергенная и безопасная продукция, не раздражающая кожу, но и эффективно решающая проблемы кожи, такие как акне, повышенная чувствительност...

Download

Читай и действуй

7d ago

дыхание утром. «Кузнечные мехи» «капалабхати» выдох активный выдох посивный. На выдохе напрягается живот и сжимается сфинктер. Улучшается кровоток в брюшной полости; проясняет разум; освежает и тренирует легкие. Оказывает тонизирующее действие на весь организм. #жизнь #здоровье #осознанность

Comment

Download

Syarief Tarmizi

7d ago

Волшебство без слов: как расшифровать невербальные сигналы Всего лишь 30-40% наших межличностных взаимодействий осуществляются через слова. Большинство наших коммуникаций происходят без участия устной речи. Наше тело активно выражает наши чувства и реагирует на процесс обмена информацией. Некоторые аспекты выражения клиента, такие как осанка, язык тела и его жесты, являются важными подсказками, которые помогают психотерапевту понять опыт клиента в определенном контексте. Все сигналы, исходящие ...

Comment

Download