Жизамастера

Выполняй «лягушку» и ее вариации каждый день, по 5-10 раз в 1-2 подхода и будете тебе счастье 😍 ❣️Важно: 1. Колени и таз находятся на одной линии! 2. Не допускаем избыточный прогиб в пояснице, живот держим подтянутым! 3. Под колени подкладываем подушечки ✅Все движения должны быть мягкими и плавными, без болевых ощущений! Не пытайтесь освоить асану силой 💪🏼 В растяжке важна не амплитуда, а количество подходов и время удержания 🩷#йога #растяжка #позалягушки #tictok...

Comment

Download

Omarov Kurban

7d ago

Мы решили не проходить мимо животрепещуще важных новостей, которыми полнится земля инстаграмная и высказаться по каждому из свеженьких. • В правительстве хотят принять закон о коучах. Все инфоцигане из интернета должны будут отчитываться о своей работе и доходах, а так же хотят придумать требования к профпригодности. Недалёк тот день, когда Маша с Уралмаша не сможет обучать людей раскрытию чакр по скайпу, а Пётр с китайским ролексом не сможет улететь на Мальдивы, если не докажет, что его пикап ...

Download

Grach Vartanyan

7d ago

«Раньше было лучше» каждый хоть раз пользовался этой фразой!🤪 Лично у меня все вокруг меняется, да и я сам, удивительно...🙂 Никаких изменений у меня нет, разве что, с аппетитом.😂 Пара-тройка Роял в @mcdonalds_rus для меня не проблема! Ведь Роял сохранил свой вкус и качество.😏 #Макдоналдс

Comment

Download

Анастасия Наумова

7d ago

Она разрезает свои изделия Что, Зачем и Почему #рек #керамика #керамикаручнойработы #керамикасдушой #золотыерукимастера #наумовакерамика

138

Comment

Download

handmade_luxury_exclusives

7d ago

Вы давно мечтали научиться делать украшения из проволоки? @master_broshek Это легко можно сделать с помощью моего курса -❤"УКРАШЕНИЯ ИЗ ПРОВОЛОКИ "❤ он сделан специально для новичков и отлично подойдёт для тех кто уже что то умеет. Уроки можно смотреть как со смартфона так и с компьютера Программа курса: 💜 урок о проволоке и о том как плести каждый вид фурнитуры ❤шпилька 🧡веточка 💛гребень 💚ободок 💙серьги несколько видов 💜урок о том как фотографировать свои изделия и большой урок...

Download

Александр Давыдов

7d ago

Как навсегда обрести лёгкость и подвижность тела🌸, держать вес под контролем, не изнурять себя диетами и тренировками и нравиться себе в зеркале💃? Я помогу избавиться от 10 до 30 кг без жёстких ограничений, дорогих препаратов и утомляющих тренировок. Моя программа — это запатентованная методика с подтверждёнными результатами у более чем 20 000 женщин. Я и моя команда работаем на 3х уровнях: психика-тело-питание 🚀 Получи мою технологию по ссылке https://gc.alexdavidov.ru/y/ccb4500 или переход...

Comment

Download

Nyusha

7d ago

Артист на карантине😅Ооочень скучающий по концертам, съемкам клипов... Когда домашние @igorsivovv уже привыкли к твоему темпераменту))) Уверена, я такая не одна, поэтому передаю этот челлендж моим коллегам по цеху, покажите, как вы скучаете по сцене в период самоизоляции💫 Передаю эстафету @trodriguezzz и @gagara1987 с моим #артистнакарантине челлендж)))

Comment

Download

more_to_yoga

7d ago

Асана, согласно «Йога сутрам Патанджали» — «положение тела, которое удобно и устойчиво». У многих такая формулировка вызывает улыбку или вопрос, ведь многие позы йоги требуют для своего выполнения немалой силы, растяжки и едва ли могут быть названы «удобными», да и устойчивость не всегда легко достижима. С одной стороны это связано с тем, что, под асаной Патанджали имел ввиду сидячее положение для медитации. В «Хатха йога прадипике» упоминаются 84 основных асан, а приводится перечень из 11 асан...

Comment

Download