Домашнеезадание

Как удержать мышцы во время болезни? Во первых нужно учитывать что болезни бывают разные. Если ситуация не тяжелая то после острой фазы; -Всегда добираем белок -Отказная тренировка всего один раз в неделю по одному подходу на мышцу ✅Личный опыт: когда у меня было воспаление легких, я так и делал, через неделю после старта приема антибиотиков пришел в зал, сделал один подход приседа в отказ на 8 раз, один подход жима в отказ на 8 раз, один подход подтягиваний в отказ, один подход махов в стороны...

Comment

Download

с земли обратно на землю

7d ago

Российские военнослужащие помогли подготовить к зиме сирийскую школу ◽️ В местной средней школе, сильно пострадавшей в результате проходивших боев, продолжали проходить учебные занятия для детей местных жителей. ◽️ Порядка 70 малышей от 5 до 12 лет под руководством учителей занимались в классах-зданиях, лишенных дверей и окон, изрешеченных пулевыми отверстиями. С наступлением осеннего похолодания заниматься здесь можно было только в теплой одежде – классы были буквально открыты настежь всем в

Comment

Download

trash moments

7d ago

Жду ваше мнение в комм❗↗️Прода будет если захотите🥰#рек #хфактор #трешхфактор #недалиспеть #украинамаеталант #шоуголос

Comment

Download

ЛЮСЯ ЧЕБОТИНА

7d ago

А вот и первое задание #новогоднийчелленджотлюси 🎄🎅🏻🎉 Снять с другом видео под новогоднюю песню с бенгальскими огоньками🎇🎆 Выложить в профиль или сториз и поставить хэштег #новогоднийчелленджотлюси 💥 Лучших репостну в сторис! А я пока негодую, что мои огоньки потухли, а у @helen_yes1 нет😂😭 Создаём новогоднее настроение вместе🥰🤪🤗

Comment

Download

🐣4 милых видео каждый день

7d ago

Прежде чем закидать меня тапками, обратите внимание как рад малыш и что кот не вырвался а дал себя нести))🐾🐱 . Хотите чтобы смешные видео про котиков и собачек появлялись в Вашей ленте?) — Подпишитесь на @awesome_pets__! . 📽 theairwaydentist T/t #видеосдетьми #видеоскошкой #catvideo #смешнойкот #детииживотные

Download

Алевтина ✨

7d ago

Присылай в коменты ❤️ если хочешь чтобы волосы росли быстрее! Ну и делай дабл тап если солидарна с Оливкой! П.С. Спасибо салону @silverline_tsarov за содействие в съёмках) Терпели Оливку до последнего!😅 #салон #волосы #стрижки #мастер #стилист #наращивание #наращивание #наращиваниеволос #video #vines #vine #vine_ru #style #hair #cut #cutegirl #hairstyle #haircolor #hairstyles

Comment

Download

designrepublic

3d ago

Запил под 45 градусов хорошее решение для кухонных фасадов, и вот почему: • Отсутствие видимых ручек – этот метод позволяет избежать необходимости в ручках и push-механизмах • Меньше следов на поверхности – поскольку не используется механизмы для открывания, на фасадах остается меньше отпечатков пальцев и загрязнений, что облегчает уход за ними. • Эстетика – запил под 45 градусов добавляет угловой акцент, который может быть гармонично вписан в общий стиль кухни, особенно в современных интерьерах

Comment

Download

lexonews

7d ago

Чонин заходит в комнату: Бэкхен: даже тут мы вместе 😂 Чонин: серьезно? Бэкхен: это наверное судьба Чонин: это не очень смешно 😂 - /Лукас путает комнаты и заходит к КайБэкам/ - - Название шоу: SuperM: the beginning - - #SuperM #WeAreTheFuture #Avangersofkpop #SM #SMTOWN #SuperMru #Baekhyun #Taemin #Kai #Taeyong #Ten #Lucas #Mark #SHINee #EXO #NCT #NCT127 #WayV #jopping #icantstandtherain #2fast #supercar #nomanners #lexonews #capitolrecords #Tegina

Comment

Download