Длядомаидачи

В Атырау разгорелся скандал после публикации видео местной блогерки Жулдыз Сагиден, у которой более 50 тысяч подписчиков в социальных сетях. На кадрах, снятых в одном из городских кафе, женщина неэтично высказывалась в адрес сидящих рядом мужчин. — Тут сидят мужчины с бородой, как бабы. Фу, отвратительно. Как с ними ходят их жены? Мне жалко их жен. Они пьют чай в обед, где же их работа? Фу, — заявила Сагиден в , вызвав волну возмущения в интернете. Многие жители города сочли такие высказ...

Comment

Download

kalininski

7d ago

Для рельефной спины: 1️⃣Самое важное - это дефицит калорий) Сбавьте процент жира) Под его слоем ничего вы не увидите, даже если там есть мышцы 2️⃣Максимально учитесь чувствовать свое тело за счет использования доп. приёмов: -пиковые сокращения - предварительные утомления - дропсеты и тд 3️⃣Уделяйте внимание не только основным МГ, но и более маленьким: - Ромбовидные - Трапециевидные - Задние дельты - Прожимайтесь, позируйте… «Вдолбите» своему организму в хорошем смысле слова, чтобы он запомнил...

Comment

Download

evgeniy_ulitin

6d ago

Боль в пояснице - это не всегда грыжа позвоночника. Часто виновата квадратная мышца поясницы. Она держит корпус, стабилизирует при ходьбе, наклонах и даже сидении. Но когда она перенапрягается ты получаешь: ❌ тупую боль внизу спины ❌ тянущие ощущения сбоку ❌ скованность при каждом движении 🔥 Решение? Простое упражнение, которое займёт всего 1 минуту: ✔ снимает напряжение ✔ возвращает подвижность ✔ помогает забыть про боль ⚡ Лайфхак: если неудобно на кисти — делай с локтя. А главное дыши. На ...

Comment

Download

Роман Каграманов

7d ago

Отмечай шумного соседа😂И выбери ему подарок вместе с @boschdiyrussiaМой личный выбор для вас это шуруповёрт IXO и стеклоочиститель GlassVAC.P.S. Шутки шутками, но оба инструмента работают абсолютно бесшумно, так что мстить соседям, конечно не получится, а вот стать супер-соседом вообще легко!

Comment

Download

Растущий

7d ago

#ландшафтныйдизайн #творческоехобби #длядомаидачи #garden #creation

Comment

Download

👑 𝐫𝐞𝐝 𝐯𝐞𝐥𝐯𝐞𝐭 👑

7d ago

Эта малышка все чаще удивляет нас сначала вокал потом рэп теперь танцы Любите Сон Сынван ♥️ . . Подписывайся [ @redvelvet.reb ] всегда буду рада 💌❣ . . . Уютный домик для ревелава❣любим и оберегаем 5 ангелочков 💕 . . . Берете публикацию отмечайте 🍀 . . . #кпоп #кпопроссия #корея #корейскиймакияж #корейскаяеда #мамаму #монстах #момолэнд #айдол #айкон #астро #блэкпинк #бтс #бантаны #эксо #гот7 #твайс #иччи #снсд #стрэйкидс #редвелвет #редвельвет #айрин #венди #сыльги #йери #джой #дженни #джису #...

Comment

Download

Firni

7d ago

🚀 Как начать работу в нейросетях? 🤖💡 1. Начните с ChatGPT-4: Скачайте приложение на телефон. 2. Используйте ChatGPT как универсальный инструмент: Он умеет работать с текстом, генерировать картинки и скоро будет создавать видео. 3. Делегируйте задачи: Сделайте ChatGPT своим личным помощником. 4. Определитесь с задачами: Что ещё вы хотите автоматизировать или улучшить? 5. Спросите у ChatGPT: Какие нейросети подойдут для ваших задач? 6. Для Reels используйте: Midjourney , Run...

Comment

Download

Neww

7d ago

1. Ты в дефиците. Считаешь калории. Следишь за порциями. Стараешься “не перебрать” и выбираешь здоровую еду. Но тело не меняется — вес стоит, объёмы не уходят. Ты думаешь, может, замедлился метаболизм, может, нужно урезать ещё. Но прежде чем ужесточать режим, загляни в то, что ты пьёшь. Потому что именно здесь чаще всего прячется причина, которую не замечают даже самые осознанные. 2. Кофе с молоком. Кофе с растительным молоком. Капучино — с сахаром или без. Латте на овсяном. “Чай с мёдом”, когд...

Comment

Download