Длядомаидачи

Comment

Download

ЭТИКЕТ ДЛЯ ЖИЗНИ

7d ago

Кому тоже чипсов захотелось? 😋 Только не делайте как Белка! #этикет #еда

Comment

Download

asr_1601

7d ago

Адамдардың қызыл өрікке реакциясын тамашалаңыздар🍿 🍒 бұл видеомен айтқым келгені «жұрт не дейді» деп өмір сүрме,өзің қалаған өмірді сүр! Жақында старт продаж моего курса “блогер бол” , где мы будем учиться проявляться и быть уверенными в себе, снимать классные рилсы и делать крутой контент🔥 Для информации напиши в коментах “+”

Comment

Download

serovski_

7d ago

Плюсы парного чтения: У вас появляются общие интересы + это общее время для развития вас обоих. Вы можете делиться прочитанным, например: каждый читает по 20 мин. и после пересказывайте прочитанное. Далее читать одну две страницы вслух для своей второй половинки, тем самым вы усваиваете, что прочитали и делитесь информацией + получаете новую инфу из другой книги. В этом тоже есть своя романтика, которой можно укрепить отношения и вместе развиваться

Comment

Download

yoga_vera_drozdova

7d ago

Стопа показатель многих аспектов здоровья. Делайте упражнения стобы оживлять пальцы и питать суставы. Если сложно, применяйте синекинезию - синхронную работу с пальцами рук. Тогда будет проще. Записывайтесь на мои уроки, чтобы работать в комплексе.#упражнениядлястопы #плоскостопие #оживляемстопу

Comment

Download

evgeniy_ulitin

6d ago

Боль в пояснице - это не всегда грыжа позвоночника. Часто виновата квадратная мышца поясницы. Она держит корпус, стабилизирует при ходьбе, наклонах и даже сидении. Но когда она перенапрягается ты получаешь: ❌ тупую боль внизу спины ❌ тянущие ощущения сбоку ❌ скованность при каждом движении 🔥 Решение? Простое упражнение, которое займёт всего 1 минуту: ✔ снимает напряжение ✔ возвращает подвижность ✔ помогает забыть про боль ⚡ Лайфхак: если неудобно на кисти — делай с локтя. А главное дыши. На ...

Comment

Download

n_metelitsa

7d ago

Задумайся о любви к своему телу. Разве истинная любовь к своему телу заключается только в том, что ты видишь в зеркале? Или какую модную брендовую шмотку надел на себя? Или какая красивая прическа сегодня? А задай себе такие вопросы: 🔹Что ты ел на этой неделе, какие это были продукты? На сколько они натуральные и чистые? 🔹Что ты пил? Воду? Или кофе, сок, чай, газировку? 🔹Каким воздухом дышал? Выходишь ли подышать в парк? Или вся твоя прогулка это работа – дом? 🔹Сколько и как ты спал? 8 ча...

Comment

Download

kalininski

7d ago

Для рельефной спины: 1️⃣Самое важное - это дефицит калорий) Сбавьте процент жира) Под его слоем ничего вы не увидите, даже если там есть мышцы 2️⃣Максимально учитесь чувствовать свое тело за счет использования доп. приёмов: -пиковые сокращения - предварительные утомления - дропсеты и тд 3️⃣Уделяйте внимание не только основным МГ, но и более маленьким: - Ромбовидные - Трапециевидные - Задние дельты - Прожимайтесь, позируйте… «Вдолбите» своему организму в хорошем смысле слова, чтобы он запомнил...

Comment

Download