Диланчичекдениз

Болит поясница? 😣 Виновата не спина, а то, что её должно поддерживать. ⚠️ Слабое тазовое дно и заблокированные тазобедренные - классический коктейль для боли в пояснице. Поясничный отдел страдает от перегрузки, когда нет стабильности снизу и подвижности рядом. Зато когда таз, мышцы кора и глубокие структуры начинают работать согласованно, позвоночник расслабляется, и боль отступает. В этом Reels 3 упражнения, которые: 🔸 улучшают контроль центра тела 🔸 стабилизируют тазовое дно 🔸 раскрывают ...

Comment

Download

Aleksandr Meshchanskii-Shpak

7d ago

Эдуард АсадовОдин из любимых стихов Ди

Comment

Download

kalininski

7d ago

Для рельефной спины: 1️⃣Самое важное - это дефицит калорий) Сбавьте процент жира) Под его слоем ничего вы не увидите, даже если там есть мышцы 2️⃣Максимально учитесь чувствовать свое тело за счет использования доп. приёмов: -пиковые сокращения - предварительные утомления - дропсеты и тд 3️⃣Уделяйте внимание не только основным МГ, но и более маленьким: - Ромбовидные - Трапециевидные - Задние дельты - Прожимайтесь, позируйте… «Вдолбите» своему организму в хорошем смысле слова, чтобы он запомнил...

Comment

Download

7d ago

После новогоднего застолья, начинаешь ценить обычный ужин😋 Жареная скумбрия просто🔥 и да, я не смог вам сказать) что перец с тянем и зелень в соевом соусе прям дошли👌🏼 получилось бомбически💥#мукбанг #корейскийужин #крейскаякухня #корейскаяеда #жаренаяскумбрия #перец #зелень #чимчи

Comment

Download

Ахмат сила95🇷🇺

7d ago

#ПОЛК #КАДЫРОВА #Чечня #Грозный #аллахуакбар☝️

1.3K

153

Download

"ТАМАШИ Аниме"

7d ago

НАИКРУТЕЙШИЕ рюкзаки и сумки с символикой аниме и k-pop. ВСЁ, что вы так любите: 😍 обожаемые и узнаваемые изображения, 😎 стильные силуэты и расцветки, 👍 обалденное качество, 🤗 колоссальный выбор! 😉 Кстати, да! Каждая модель у нас в одном экземпляре, без повторов, поэтому выставить сразу всё место не позволяет. Пишите в личку, спрашивайте, если Вас конкретное аниме интересует или k-pop. Посмотрим, что есть в наличии, и способ оплаты-получения обсудим ....

108

Download

My mood🖤

7d ago

К2 — Телохранитель дорама The K2 Просмотр:1 час Сериал:16 серий Год:2016 Страна:Южная Корея Жанр:Боевик, Драма, Мелодрама, Триллер В ролях: Им Юн А, Ли Чон Чжин, Сон Дон Иль, Сон Юн А, Чжи Чан Ук, Чо Сон Ха Бывший наемник под кодовым именем К2 был предан своими и вынужден скрываться от властей. Он вступает в игру грязных на руку политиков, чтобы найти и наказать главного виновника своего плачевного положения. На кон поставлена жизнь молодой девушки, дочери нынешнего президента Кореи,...

Comment

Download

intanfau5

7d ago

О будущем в Украине рассуждают случайные прохожие.#обзорыкишинёв #обзормолдова #moldova #chisinau #ukraine #videomoldova ##опросылюдей #чтодлявасестьлюбовь #чтосамоеважноевжизни #букетизрозмамеилидевушке #простилибывыизменузаденьги #ценности #социальныйвопрос #любовь #мужижена #семья #ктоплатитнапервомсвидании #чтосамоестрашноевжизни #redflagsвдевушках #какойподарокдарилваммужчина #какаяувасмечта #вчемсилаукраины #влюбленность #мужижена #свободасловавУкраине #украина #обьятия #обнимиблизкогочеловека #границы1991года #ке...

Comment

Download