Голод

Аминь#жиза #интуитивноепитание #интервальноегододание #голод #калории #лето #жиросжигание #зож #пп #похудение #худеем #зажоры #диета #rппэтоплохо #РПП #болезнь

Comment

Download

gladkina

7d ago

🎁 Напиши ГОЛОД в директ inst: gladkina и я отправлю бесплатный гайд о голодании!#голодание #зож #интервальноеголодание

Comment

Download

Neww

3d ago

1. Первым делом она убрала завтраки с кофе и фруктами. Клиентка просыпалась и сразу вгоняла себя в стресс: кофе на голодный желудок, быстрые сахара — кортизол, инсулин за ним. Тело входит в режим «опасность → запасает воду и жир». Клиентка заменила это на тёплую воду с лимоном. Через 4 дня отёки сошли с лица. Просто убрали утренний удар по надпочечникам. 2. Второй шаг — отмена вечерних сериалов и света в глаза после 21:00. У клиентки был «хронический вечер», когда мозг бодрствует до 2-х ночи, а...

Comment

Download

dmitry_dixon

1d ago

2023. 63 кг. Психика в яме, тело как старый ноутбук: постоянно тормозит и еле существует. Тогда я бросил танцы. Очень сильно выгорел. Потерял смысл даже в том, за что раньше держался. Стоял и плакал, пока выбирал, какую одежду надеть. Спорт был. Ну, если считать шаги от кровати до кухни. Потом вернулся в танцы. Не потому что “надо”, а потому что без этого стало очень сильно хуже. Нашёл психолога. Проработал всё, что болело. Стало легче. 2025. 76 кг. Сейчас снова тренируюсь. Хожу в зал, танцую. ...

Comment

Download