Гайдкакпробежатьмарафон

Поза «Лежачий герой» 🛌 Эта асана выглядит прекрасно и расслабляюще, но важно помнить: не всё, что красиво, подходит всем без подготовки. Перед тем как ложиться в позу, проверьте: ✨ Готовы ли ваши колени и лодыжки? Если есть дискомфорт или травмы, лучше отложить. ✨ Если передняя поверхность бёдер «деревянная», а поясница не любит прогибы, то без подготовки не делайте. Что важно сделать перед: Разогрейте колени, бедра и голеностоп. Подойдут мягкие наклоны и лёгкие растяжки. Начинайте с меньшей а...

Comment

Download

СИЛЬНАЯ ИСТОРИЯ 💪🏻

7d ago

Он получил свою дочь - хулиганку! Что делать, если твой ребёнок стал обидчиком? Иногда крик и запреты не работают... А вот настоящая доброта — срабатывает на сто процентов! В этой истории — гениальный родительский приём, как научить подростка сочувствию, состраданию и человечности. Ты узнаешь, как одно мудрое решение может навсегда изменить мышление ребёнка! Если хочешь вдохновиться — смотри до конца! Обязательно напиши в комментариях, что ты думаешь о таком воспитании 🙌 #семья #доброта #восп...

Comment

Download

~welcome to the magic shop~

7d ago

🐱: Здорово, если вы так близки, как мы. Теперь мы можем забыть о слабостях друг друга. В некотором смысле, мы стали ближе, чем семья. . 🐱: Мы можем отложить все в сторону и свободно говорить о том, как нам удалось двигаться вперед и совершенствоваться. Мы также уважаем друг друга, поэтому, если кто-то скажет, что он больше не может этого делать по какой-то причине ... конечно, мы попытаемся убедить этого человека. . 🐱: Двместе и преодолевайте трудности, но если этого недостаточно, мы можем...

Download

СИЛЬНАЯ ИСТОРИЯ 💪🏻

7d ago

Её жадность дала обратный эффект! Как я создаю свои видео 🎥✨ Каждое видео — это не просто рассказ, а целый процесс, требующий внимания к деталям! 🔍 Поиск истории Сначала я нахожу реальные, удивительные и вдохновляющие истории в интернете. Это могут быть статьи, форумы, архивные материалы или даже рассказы очевидцев. ✅ Факт-чекинг Я не беру первую попавшуюся историю! Проверяю факты, сравниваю источники, ищу подтверждения, чтобы быть уверенным, что это действительно произошло. 🖼 Поиск фото и в...

Comment

Download

mariemetss

7d ago

Самое безопасное решение, чтобы точно не ошибиться, — это носить только базовую одежду в нейтральных цветах. Тогда вы не сможете выделиться из толпы, будете как все, и вас точно никто не осудит. Но что если разрешить себе экспериментировать, ошибаться и быть такой, какая вы есть? Ведь именно так можно найти свой уникальный стиль, по-другому никак. Забейте уже на чужое мнение и научитесь получать удовольствие от того, как вы выглядите 🫶🏻 Больше про то, как не бояться самовыражаться и найти со...

Comment

Download