Быстраяпричёска

После четвёртых родов у меня был диастаз. Живот выпирал, а спина постоянно болела. Мне нельзя было просто качать пресс привычными уражнениями. Это только усугубило бы проблему. Вместо этого я начала восстанавливаться через базу: — училась активировать и чувствовать тазовое дно — согласовывала его работу с дыхательной диафрагмой — удлиняла выдох, чтобы включить поперечную мышцу живота — мягко подключала косые через мягкие скручивания А самое главное – делала это все подконтрольно! Именно тогда...

Comment

Download

Глеб Вешкин

7d ago

Обожаю делать что-то новое и испытываю от этого нереальный кайф. Я заснял эти моменты на @opporussia , теперь воспоминания со мной навсегда 🙌🏽 При выборе телефона для меня важно: камера - ей я пользуюсь буквально 24/7. Безрамочный экран в 2019 для меня маст хэв. Внешний вид - люблю стильный и без лишних деталей. Все это отлично сочетается в новой модели #opporeno 👏🏽 Напишите три пункта из того, что бы вы хотели попробовать впервые за это лето. Может, я сделаю что-то из вашего списка :)

Comment

Download

andrey_4151

7d ago

Вчерашняя трагическая новость из Киева... я полностью примерил её на себя. Когда-то я точно так же потерял всё — 7,5 миллионов долларов. Я знаю, что это такое, когда от тебя в один миг отворачиваются все, и вчерашние друзья становятся врагами. Этот разговор — не для хайпа. Это крик души. Друзья, цена ошибки на этих рынках бывает слишком высокой. Иногда лучше просто не играть. Берегите себя и свои нервы.#трейдинг #константинкудо #криптовалюта #берегитесебя

Comment

Download

govoriverno

7d ago

Ты съедаешь свои деньги‼️ Просто так тратишь свои деньги, когда вкладываешь их в рекламу, которая не работает? Думаю ты и сам это понимаешь😊 Ты эксперт или предприниматель и хочешь быстро стать известным, чтобы выступать на большую аудиторию и продавать свои услуги за высокий чек, но пока не знаешь, как сделать так, чтобы о тебе быстро узнали? А что если я скажу тебе, что такой способ есть?! И это мой метод! Собрав все свои знания вместе и раскопав свои истинные сильные стороны, я понял в чём...

Comment

Download

𝚄𝚗𝚒𝚟𝚎𝚛𝚜𝚎

7d ago

Она такая красивая😍 P.S. инстаграм съел всё качество . . . . . #straykids #twice #got7 #itzy #2pm #day6 #bts #blackpink #txt #loona #heejin #redvelvet #gfriend #mamamoo #gidle #snsd #exo #nct #kpopworld #korean #kpop #boygroup #kpopgroup #girlgroup

Download

🐣4 милых видео каждый день

7d ago

🐈 Полировка кота)))😂😅🐱 . Хотите чтобы смешные видео про котиков и собачек появлялись в Вашей ленте?) — Подпишитесь на @awesome_pets__! . автор неизвестен . #funny #юмор #fun #угарно #ахаха #котикиправятмиром #ржач #funnyvideo #cute #bestoftheday #смешноевидео #смешнойкот #видеоскошкой #смешной #котики #смешно #котейка #catvideo #котэ #видео #бугага #прикол

Comment

Download

kris.bagirovaa

7d ago

Девочки вам Нравится ?!?#детскаяприческа #прическавсадик #прическа #прическавсадик #косички #прическанакаждыйдень

Comment

Download

alif 01

7d ago

ИНСТРУКЦИЯ как это изменить? 1. Перестань оправдываться. Ты не просишь милостыню, ты вкладываешь в семью больше, чем любой аутсорс. Дети, дом, быт — это работа, которую мужчины просто привыкли не считать. Начни сама относиться к этому как к труду. Не «можно ли», а «это моя часть, и она ценна». 2. Переведи разговор в цифры. Сядь и распиши: няня, уборка, готовка, стирка, воспитание. Сложи стоимость. Когда он увидит, сколько стоит твоя «невидимая» работа, оправданий станет меньше. Мужчины уважаю...

Comment

Download