Безпереплат без риска не угадать с в

Хочешь полюбить свой живот? Вот единственное упражнение на пресс, которое я делаю сам и даю всем, кто хочет: ▫️ подтянуть живот ▫️ укрепить центр ▫️ и вообще начать с чего-то понятного Лёжа. Без рывков. С кирпичом или... ботинком на голенях . Главное - не роняй. ⠀ Как делать: 3 подхода по 1 минуте Пауза между подходами 30–60 секунд В чём сила: 🔸 Учишься стабилизировать кор, а не просто качать пресс 🔸 Включаются глубокие мышцы 🔸 Никаких прогибов в пояснице, ...

Curtir

Comentar

Baixar

МОТ

7 dias atrás

Самое время подвести итоги конкурса #МыПрожигаемМолодость 🎓🤙🏼 Я отсмотрел все ваши работы и скажу честно, был приятно удивлен. Вы - настоящие таланты и креативщики! Я от души поздравляю заслуженного победителя @emil.dzhi и дарю тебе возможность попасть на бэк-стэйдж съемки моего нового клипа. Обязательно проведем вместе весь день, и ты увидишь съемочной процесс изнутри🎤 Друзья, всем большое спасибо за участие! А тем, кому сегодня не повезло, советую не вешать нос - впереди вас ждет мног...

Comentar

Baixar

Аймээрим

7 dias atrás

5 мощных упражнений для твоих сочных персиков 💪🏻🍑 Ягодицы мечты дома — без приседов и тренажёров! В если, ты хочешь заниматься дома и восстановить свое женское здоровье после родов — но не знаешь с чего начать? Я собрала мощную онлайн-платформу с тренировками, которые реально работают! Для женского тела. Для восстановления. Для энергии! Для получения подробную информацию Пиши в директ «ХОЧУ» и занимай место.

Curtir

Comentar

Baixar

Mir doram♥️

7 dias atrás

- Без неё никак? - Без неё не зачем! 🥀 . . •Подписывайтесь @doramysoul 🌸. • . •Ставьте лайки💗 • . . ▪︎Видео - не брать! . . . #даноднаединственнаялюбовь #дорама #корольвечныймонарх #exo #bts #подозрительныйпартнер #kpop #силачкадобонсун #южнаякорея #легендасинегоморя #гоблин #алыесердцакорё #школа2015 #давайдерзай #лучшийхит #лиминхо #садпадающихзвезд #наследники #чжичанук #лунныйсветвлекомыйоблаками #тытожечеловек #чонгук #чимин #феятяжелойатлетикикимбокчжу #потомкисолнца #чтослучилосьссекретаремким #хваюги #сонджун...

143

Baixar

wien bujang

7 dias atrás

Получай 3 урока в Инстаграм «КАК УЛУЧШИТЬ СЕБЯ И ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ», «КАК ЗАКРЫТЬ ДОЛГИ И КРЕДИТЫ, БЕЗДЕНЕЖЬЕ И НУЖДУ», «КАК УКРЕПИТ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ. ВЫЙТИ ЗАМУЖ И СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ». в субботу в 21:00 по времени Астаны состоится вебинар «МАСШТАБ. ПОЗНАЙ ВЕЛИЧИЕ АЛЛАа СЕРДЦЕМ». Он бесплатный. Я покажу на практике КАК ПОБЕДИТЬ СВОИ СТРАХИ, закрыть долги, ипотеки, получать РИЗК от АЛЛАhа, укрепить свой Иман, улучшить отношения с мужем, выйти замуж, и наконец стать счастливой, успешной, и свобо...

Curtir

Comentar

Baixar

🐣4 милых видео каждый день

7 dias atrás

🐈 Суперски-мимиишные котятки))))😍🐱🐾 . Подписывайтесь и ставьте лайки❤️, чтобы милые посты с домашними животными появлялись в вашей ленте)))🐶🐱 . #bestoftheday #смешноевидео #бугага #funnyvideo #cute #котята #британская #fun #смешной #котикиправятмиром #kitty #смешнойкот #британскаякороткошерстная #котэ #catvideo #funny #смешно #видеоскошкой #британец #угарно #ахаха #britishshorthair #прикол #видео #котики #котенок #котейка #ржач #kitten #юмор

Comentar

Baixar

Sergey Lazarev

7 dias atrás

С Днем Театра всех, кто причастен к этому удивительному миру искусства!! Счастлив, что уже 17 лет играю в замечательном театре им.Пушкина, который не променяю ни на какой другой театр! Ближайшие спектакли с моим участием: 11,12 апреля- «Женитьба Фигаро», 14 апреля- «Таланты и Покойники». #сергейлазарев #театр #сднемтеатра #Фигаро

Baixar

🥀СЕРИАЛЫ И ДОРАМЫ🥀

7 dias atrás

🥀Эта дорама ещё не вышла, но я уже хочу посмотреть её 🥀 . ОЦЕНИТЕ от 1-10🧸 . НАЗВАНИЕ ПОСЛЕ 40 КОММЕНТАРИЕВ ______________________________________________________ #растопименянежно #бродяга #изящнаясемья #позвольпослушатьтвоюпесню #кабинетврача #новичокисторикгухэрён #отельдельлуна #хроникиасадаля #данединственнаялюбовь #идеальныйпарень #тайнаяжизньмоегосекретаря #бездна #ееличнаяжизнь #смехвайкики #dorama #этотпсихометрическийпарень #хэчи #коснутьсятвоегосердца #потомкисолнца #тетра...

Baixar