Безпереплат без риска не угадать с в

С Днем Театра всех, кто причастен к этому удивительному миру искусства!! Счастлив, что уже 17 лет играю в замечательном театре им.Пушкина, который не променяю ни на какой другой театр! Ближайшие спектакли с моим участием: 11,12 апреля- «Женитьба Фигаро», 14 апреля- «Таланты и Покойники». #сергейлазарев #театр #сднемтеатра #Фигаро

Download

wien bujang

7d ago

Получай 3 урока в Инстаграм «КАК УЛУЧШИТЬ СЕБЯ И ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ», «КАК ЗАКРЫТЬ ДОЛГИ И КРЕДИТЫ, БЕЗДЕНЕЖЬЕ И НУЖДУ», «КАК УКРЕПИТ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ. ВЫЙТИ ЗАМУЖ И СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ». в субботу в 21:00 по времени Астаны состоится вебинар «МАСШТАБ. ПОЗНАЙ ВЕЛИЧИЕ АЛЛАа СЕРДЦЕМ». Он бесплатный. Я покажу на практике КАК ПОБЕДИТЬ СВОИ СТРАХИ, закрыть долги, ипотеки, получать РИЗК от АЛЛАhа, укрепить свой Иман, улучшить отношения с мужем, выйти замуж, и наконец стать счастливой, успешной, и свобо...

Comment

Download

🥀СЕРИАЛЫ И ДОРАМЫ🥀

7d ago

🥀Эта дорама так зашла моей сестре, поэтому я была обязана сделать это видео🥀 ОЦЕНИТЕ от 1-10🧸 . 🎞 - Итэвон класс . Если ты просмотрел это видео ,то не забудь 👇 🥀поставить лайк 🥀сохранить 🥀оставить комментарий 🥀или инста отпишет тебя от меня _______________________________________________ #растопименянежно #бродяга #изящнаясемья #позвольпослушатьтвоюпесню #кабинетврача #новичокисторикгухэрён #отельдельлуна #хроникиасадаля #данединственнаялюбовь #идеальныйпарень #тайнаяжизньмоегосекретар...

Download

Кристина Сафронова

7d ago

Немножечко мотивации вам в ленту☺️а вообще это для меня,наблюдать за изменениями🙏🏻самая слабая часть в моем организме это руки😭но я начала потихоньку подключать и их😭а больше всего в себе я не люблю верхнюю часть бедраиз-за многолетних танцев и тренировок она очень быстро начинает выпирать😭😭😭😭😭и тоже самое сзади😭прям ненавижу😭я люблю оооооочень худые ноги😭😭 #ссафроновойнакарантине может тут есть те,кто знает как от этих выпираний избавиться?😂

Comment

Download

Аймээрим

7d ago

5 мощных упражнений для твоих сочных персиков 💪🏻🍑 Ягодицы мечты дома — без приседов и тренажёров! В если, ты хочешь заниматься дома и восстановить свое женское здоровье после родов — но не знаешь с чего начать? Я собрала мощную онлайн-платформу с тренировками, которые реально работают! Для женского тела. Для восстановления. Для энергии! Для получения подробную информацию Пиши в директ «ХОЧУ» и занимай место.

Comment

Download

Юлия Сайфуллина - Фея красоты

7d ago

😁УБЕГАЮ ИЗ БЛОГА В ОТПУСК, КОТОРЫЙ ТАК ДОЛГО ЖДАЛА ❤️Я искренне люблю вести блог, но делаю это уже 8 мес без остановки и подумала: Почему у блоггера не может быть отпуска? «блоггеры не то, чтобы работают. Просто снимают свою жизнь» - думают многие ❗️НО 📲Но Создание контента я вам скажу это еще та работа! И если ты не только блоггер, а еще и эксперт То считайте работаешь, как на двух работах🤯 Поэтому хочу передохнуть #гимнастикадлялица #омоложениекожи #лицобезморщин

Comment

Download

evgeniy_ulitin

7d ago

Улучши навыки баланса. Большинство людей тренирует силу или растяжку, но забывает про навыки равновесия. Это те мышцы, которые не накачаешь в зале на тренажёрах, но без них любое движение становится травмоопасным. Сила без контроля - пустая трата энергии. Можно приседать со штангой, но споткнуться на лестнице. Упражнения на баланс развивают проприоцепцию - способность мозга чувствовать положение тела в пространстве. Это фундамент для спорта, йоги и даже повседневных движений. ⚡ Баланс - это ра...

Comment

Download

evgeniy_ulitin

7d ago

Хочешь полюбить свой живот? Вот единственное упражнение на пресс, которое я делаю сам и даю всем, кто хочет: ▫️ подтянуть живот ▫️ укрепить центр ▫️ и вообще начать с чего-то понятного Лёжа. Без рывков. С кирпичом или... ботинком на голенях . Главное - не роняй. ⠀ Как делать: 3 подхода по 1 минуте Пауза между подходами 30–60 секунд В чём сила: 🔸 Учишься стабилизировать кор, а не просто качать пресс 🔸 Включаются глубокие мышцы 🔸 Никаких прогибов в пояснице, ...

Comment

Download