Корольтурника

#солдаты #столовка #сериалсолдаты #юмор #приколы #военныеприколы #армейскийюмор #армия2022 #дембельнеизбежен #контрактник #контрактники #вояки #военныйсуетолог #мчс #ржунемогу #видеоприколы #шматкожжет #шматкоприколы #солдатысериал #женавоенного #мужикипоймут #ктослужилтотпоймет #армияроссии #ржачь #лучшиемоменты #соколов #медведев #скородомой #дмб #лайкни #подпишись #ностальгия #помнишь #видеодня #ржачь #угар #рекомендации❤️❤️❤️#залетимврек #армия2022 #лайкни #подпишись

Like

Comment

Download

evgeniy_ulitin

6d ago

Три упражнения для улучшения осанки и походки 🔥. Многие качают пресс и бицепсы, но игнорируют самые важные мышцы тела - стабилизаторы. А ведь именно они защищают суставы и отвечают за координацию. Что будет, если их не тренировать? – Колени и поясница начнут болеть даже от обычных нагрузок. – Любой спорт будет даваться тяжелее. – Баланс будет разваливаться, отсюда травмы, растяжения и нестабильность. ⚡️ Стабилизаторы — это мелкие, но жизненно важные мышцы. Они: – удерживают корпус ровным, когд...

Like

Comment

Download

orven.mind

7d ago

То, что разворачивается сейчас - это глубокая перестройка всего привычного. Словно пространство мягко, но уверенно освобождает нас от того, что держалось на усилии, контроле и попытке все понять. Вместо прежней стабильности приходит ощущение потока, в котором важно не скорость, а чувствительность. Тело начинает говорить громче, чем ум - через усталость, тяжесть, пульсацию в спине, внутренний хаос. Это не сбой, а перенастройка. Переход к движению, которое рождается не из планов, а из импульса. ...

Like

Comment

Download

alex_chiropractic

7d ago

Клиническая хиропрактика в Хмельницком#хиропрактика #здоровье #здоровьепозвоночника #позвоночник #сколиоз #мигрень #chiropractic #chiropractor

63

1

Download

evgeniy_ulitin

6d ago

Короткая, но мощная тренировка 🔥 Включает глубокие мышцы корпуса → стабилизирует позвоночник и разгружает поясницу. 🔥 Задействует крупные группы мышц → запускает интенсивный расход энергии, а организм продолжает сжигать калории даже после тренировки. 🔥 Улучшает кровообращение и дыхание → клетки быстрее получают кислород, появляется ощущение свежести и «энергетического душа». 🔥 Повышает гормональный отклик → короткие интенсивные блоки увеличивают уровень эндор...

Like

Comment

Download