Знанияпдд

Зберігай вправи в 3 рівнях складності для красивої спини рук та мʼязів кору 🔥 Ви можете їх виконувати одним блоком від найлегшого до складнішого, що класно пропрацює все ваше тіло + розкриє грудний відділ та розтягне тіло для гарної постави 🧘🏼‍♀️ Не обовʼязково по підходах, 15-20 разів і це займе вже 30 хв часу для якісної роботи👏 В онлайн залі завжди даю такого роду вправ, щоб зміцнити мʼязи які в силовому форматі ви не пропрацюєте, що додає додаткового результату та якості вашому тілу 👇?...

Comment

Download

evgeniy_ulitin

1d ago

Болит поясница? 😣 Виновата не спина, а то, что её должно поддерживать. ⚠️ Слабое тазовое дно и заблокированные тазобедренные - классический коктейль для боли в пояснице. Поясничный отдел страдает от перегрузки, когда нет стабильности снизу и подвижности рядом. Зато когда таз, мышцы кора и глубокие структуры начинают работать согласованно, позвоночник расслабляется, и боль отступает. В этом Reels 3 упражнения, которые: 🔸 улучшают контроль центра тела 🔸 стабилизируют тазовое дно 🔸 раскрывают ...

Comment

Download

ytka_love

7d ago

А знаете ли вы, что помогает нам поддерживать связь с нашей Душой и телом? Когда у нашего тела возникают какие-либо потребности, оно обращается к органам чувств. В данном случае можно привести в пример стандартные сигналы: я голоден, мне больно, мне холодно. А наша Душа говорит с нами ежедневно, посылая неожиданные ощущения в теле. Будь то мороз по коже, жар, мурашки, вибрации и т.д. Благодаря этим реакциям, мы можем понять, что поступающая информация - очень важна для нас! Досмотри это видео...

Comment

Download

Зия просочилась

7d ago

Jika Anda tidak bisa melawan, pilih untuk menerimanya.

Comment

Download

Ismi Nurfadillah

7d ago

Пишите кодовое слово «гайд» в inst: miro.num и забирайте инструкцию по чтению матрицы судьбы в подарок 🎁 🌹6 - Женщина-очаг Ваше большое сердце и готовность поддержать, утешить или предоставить убежище делают вас опорой для окружающих, способной протянуть руку помощи тем, кто в ней нуждается. 🌹7 - Магическая Ваше понимание глубин мироздания и широкий взгляд на жизнь направляют вас в поисках истин и вселенских мудростей, ведя по пути, которому многие не осмеливаются следовать. 🌹8 - Женщина-ба...

Comment

Download

Goar Avetisyan

7d ago

Вчерашний выход моей второй песни «Ты моя доза» , которая доступна на всех цифровых площадках ❤️ получил огромное количество поддержки и критики, естественно )))) кому-то не понравились мои платья 😂😂😂кому-то голос, кто-то не может смириться , что я не только визажист ))) а ещё и пою )) и кухарка ещё 😂😂😂😂 но больше всего обрадовались те, кто увидел , что проф камера здорово увеличивает человека) и все с радостью пишут - мы так и знали - ни хера , Гоар, ты не похудела , это все фотошоп на ...

Comment

Download

𝐍𝐮𝐫𝐛𝐞𝐤 𝐗𝐎❤️

7d ago

Шымкентские, узнаете себя?😏😂 p.s. Никакой неприязни, я сам родом с Юга🔥 ______________________________ Съемки и монтаж 🎥 : @omar_khayam02 💁🏻 - @dana_t.a 📍location - @oscar_cinema_almaty _____________________________ Перехожу на проф. формат видео, думаю поддержите🤗❤️ Отмечай Шымкентских😂 _____________________________ #шымкент #вайн #хайп #повелась #vine #kazvine #ruvine #iphone8 #зынзын #зынзынзын @v_astane__ @devkogram @womsgram

114

Comment

Download

ОПЫТная мама Инстаграма

7d ago

ГИГАНТСКИЕ ПУЗЫРИ - ДЕЛАЕМ САМИ ⠀ Поставьте лайк ♥️, выкладываю второй раз. У меня не было денег на карте, Фейсбук не смог списать деньги за рекламу вчера. И когда я выложила это видео, он вообще не показал его моим же подписчикам. За 30 минут его увидело 600 человек. Сегодня счёт оплатила, надеюсь, Инстаграм будет не таким жадиной. Ну и ваша поддержка нужна 🙏🏽 ⠀ Зимой уже выкладывала рецепт, но теперь много новеньких, поэтому даю ещё раз, сохраняйте! ⠀ Всего 3 ингредиента: 🔺Дистиллированная...

Comment

Download