User_1755217587926
منذ 7 من الأيام
31
تقييم
تنزيل
Isaidah Cataleya
منذ 7 من الأيام
🔥 Latihan Back Day! Siap Jadi Lebih Kuat? 🔥 Punggung kuat = postur lebih baik, tenaga makin mantap! 💪 Hari ini saatnya fokus ke latihan back biar V-taper makin kelihatan. Pull, row, dan squeeze! 🏋️♂️✨ 💬 Apa latihan back favorit kamu? Drop di komentar! ⬇️
8
تقييم
تنزيل
Sandranst_
منذ 7 من الأيام
💥 Why morning fasted workouts are a game changer: 1️⃣ Boost fat burning. With low insulin levels, your body switches to fat as the main energy source. Perfect for getting leaner. 2️⃣ Energizes your mind. A morning session floods your brain with endorphins — focus, calm, and motivation for the whole day. 3️⃣ Speeds up metabolism. Your body “wakes up,” and calorie burn stays elevated long after you finish. 🔥 Move first, eat later. Control the morning — control the day. #workoutmotivation #worko...
1
تقييم
تنزيل
Nindalstn🦋
منذ 7 من الأيام
‼️PENTING BACA CAPTION‼️ biasanya awal-awal jadi pemula gym kaya gini nih. takut latihan buat tangan, pokonya bagian upper body karna takut berotot. faktanya buat munculin otot & naikin massa otot buat cewe tuh ga gampang😌 ada beberapa faktor yg harus dilakuin selain rutin gym gerakan ini juga bisa membantu ngecilin lengan kalian loh. asalkan kalian dibarengi sama defisit kalori juga ya.. #GymTok #gym #gymrat #gymtips #gympemula #gymtipsforbeginners #upperbodyworkouts #armworkouts #tricepworko...
22
1
تنزيل
duygukeserofficial
منذ 7 من الأيام
Bantal Pijat yang nyaaaaamaannn banget Massage Relaksasi Pillow cuman 100ribuan Aja! #viaolahragayoga #speeds #speed #cuan #cuantanpabatas #wibgajian #belanjadi #tangankatak #kakikatak #pelampung #kacamata #bajurenang #bajurenangdewasa #belanjadilagi #racun #racunshop #anggrekz # #pppppppppppppppppppppp #trending #viral #viralvideo #trendingvideo #viral #resistancebands #resistant #taliyoga #loopband #loopbands #resistantband #resistantbandworko...
إعجاب
تقييم
تنزيل
𝐒𝐭𝐖𝐚𝐟𝐢.𝐟𝐢𝐭
منذ 7 من الأيام
Home Cardio Workout 💪🏾💯👌🏾 Tag a friend or your workout buddy and let’s go. Follow @stwafi.fit @Helda Blaze for more amazing workout👍🏾 🎥Credit : @blessedwafi ❤️Double tap if you like a amazing workout. 📝COMMENT Like and share with friends 👍🏾 . . . #fullbodyworkout #tainment #fatlosstips #weightloss #cardio #flattummy #homeworkout #fatburn #motivation #trendingnow #Fitness #chestworkout #bodyweightworkout .#explore #coreworko...
1
تقييم
تنزيل
Mypocketcamera
منذ 7 من الأيام
“Triceps Tebal, Lengan Kuat! 💪🔥” Lengan kuat & padat gak cuma soal biceps! Triceps yang terlatih bikin tangan lebih kencang dan proporsional. Coba tiga gerakan ini buat upgrade triceps lo: ✅ Triceps Kickbacks – Fokus pada kontraksi penuh di tiap rep ✅ Overhead Triceps Extension – Kunci siku, rasain stretch maksimal ✅ Triceps Pushdown – Gunakan kontrol, jangan asal dorong! Eksekusi yang benar lebih penting dari beratnya beban. Latihan mana yang jadi favorit lo? Drop di komen! ⬇️🔥#TricepsWorko...
1
تقييم
تنزيل
didi_darmadi86
منذ 7 من الأيام
إعجاب
تقييم
تنزيل
تحميل
