Notebook Kecocokan
منذ 7 من الأيام
Cara Latih Perut 8 Pack di Rumah Olahraga Dumbbell 4 Menit Ala Prajurit Rusia. #MelatihPerut #FitnessRumahan #LatihanPerut #GarisPotonganPerut #PemecahPerut.
28
1
تنزيل
Tutorial Hidup Sehat
منذ 7 من الأيام
Membalas @nana.thv boleh coba ini kaka, setiap hari 10 menit💪🏻🔥#olahraga#workoutdirumah#tipsolahragasehat#tutorialolahraga#tipsolahraga#tutorialworkout#tipsworkoutdirumah#gym#Fitness#workout#fit#motivation#bodybuilding#fitnessmotivation#training#GymLife#gymmotivation#fitfam#muscle#health#Lifestyle#antimager#mengencangkanperut#mengencangkanperutkendur#hidupsehat#yoga#diersehat#diet#caramengecilkanbetis#mengecilkanpahabetis
278
2
تنزيل
Yulius Ronny
منذ 7 من الأيام
Tutoria latihan perut #tutorialatihanperut#oparonny #gym #Fitness #sport #mygymmalang #gymtalk #malangcity #motivasi
95
1
تنزيل
Paiz Paisal
منذ 7 من الأيام
Saya akan membawa Anda ke putaran ketiga dari garis rompi dalam tiga hari / keesokan harinya, hari ini adalah tujuh set latihan, sangat cocok untuk pemula, atau latihan inti, mari kita lakukan bersama!
4K
30
تنزيل
Dilla Tokk
منذ 7 من الأيام
Tidak tahu bagaimana cara melatih otot perut?
110K
262
تنزيل
Cinta Stenli-cintapa
منذ 7 من الأيام
Cara membentuk otot perut \ Sixpack di Rumah ✅ You need to know this ‼️ ▶️ Otot perut terdiri dari 3 bagian perut atas, bawah dan samping ✅ ▶️ Lakukan setiap gerakan dengan tempo terkontrol dan tahan kontraksi di puncak gerakan selama 1-2 detik✅ ▶️ Jangan tarik lehermu saat crunches❌ Jangan mengayun dengan kaki saat legraises ❌ dan jangan lupa angakt bahumu saat ankle biters ❌ Contoh Jadwal Latihan Flutter Kicks 2-3 Set 30-60 Detik dan 30 detik istirahat Bicycle Crunches 2-3 Set 20 Repetisi da...
3.7K
29
تنزيل
Billy Bruce Lee
منذ 7 من الأيام
223
5
تنزيل
Remeo Calisthenics 🇮🇩🌴
منذ 7 من الأيام
Latihan perut buncit buat pemula
489
6
تنزيل
تحميل
