Konten Figter💥SZR💥
7hace day
38
1
Descargar
FoodBoss
7hace day
"Sering latihan triceps tapi hasilnya gitu-gitu aja? Coba deh Carter Extension! 💪🏼🔥" Latihan ini underrated tapi powerful banget buat ngebangun triceps secara maksimal. Stabil, terkontrol, dan bisa bantu push sampai failure tanpa bentuk gerakan berantakan. Cocok buat kamu yang pengen hasil lebih tanpa harus nambah volume latihan berlebihan #gymmotivation #GymTok #tricepsworkout
2
Comentario
Descargar
Elmas_wokanubun
7hace day
21
Comentario
Descargar
elviics
7hace day
2
Comentario
Descargar
Rama Rama
7hace day
12
Comentario
Descargar
Cinta Stenli-cintapa
7hace day
Ini adalah cara terbaik untuk membentuk otot triceps 💪 Otot triceps adalah otot paling besar di bagian tangan dengan 3 kepala ✔ Untuk melatih bagian longhead dari tricepsnya lakukan overhead triceps extension saya paling nyaman menggunakan dumbbell, pastikan posisi sikumu tidak berubah dan lakukan gerakan ini dengan full range of motion.⚠✔ Next untuk targetkan bagian medial dan lateral lakukan gerakan pushdowns dengan rope, tapi supaya kamu tidak bisa bantu dengan berat badanmu atau dorong den...
7
Comentario
Descargar
Dalfiero
7hace day
721
1
Descargar
Delonix Senjaya
7hace day
1. Long head dari triceps berasal dari infraglenoid tubercle dari scapula kalian. Karena menempel ke scapula, long head mempunyai sedikit pengaruh pada shoulder extension saat memendek dan shoulder flexion saat memanjang. 2. Sebenarnya latihan triceps extension biasa dengan cable sudah cukup untuk mentargetkan ke-3 kepala dari triceps, namun ada metode yang bisa memberikan sedikit perbedaan pada bias long head dari triceps ini. 3. Karena posisinya yang cenderung lebih kedalam, kita bisa melakuk...
27
Comentario
Descargar
Cargando
