Wellness Coach
7d ago
74
1
Download
＠ Ade Rai
7d ago
8 Gerakan melatin Otot tangan dengan 1 Dumbbell ini bisa di lakukan di rumah juga. Tiap gerakan lakukan 3-5 Set sebanyak 6-12 Repetisi dengan jeda 1-2 menit setiap antar Setnya. Selamat Mencoba 1. Concentration Curl 2. Seated Dumbbell Curl 3. Hammer Curl 4. Altenatif Hammer Cur Arm Tricep Extension 5. One arm tricep extension 6. Two arm tricep extension 7. Tricep KickBack 8. Tricep dips
1.6K
27
Download
Sehat Bareng Idola
7d ago
Tricep dips, Dalam gerakan ini, Anda bisa menggunakan bangku atau tangga untuk melakukan trisep dips #tips #tipsssehat #sehat #doktertirta #tirta #kesehatan #hidupsehat #olahraga
20
Comment
Download
Yulius Ronny
7d ago
Latihan bicep tricep dengan dumbell yang Bisa dilakukan dirumah #oparonny #edukasipemula #fitnesssport #malangcity #motivation #inspiration
11
Comment
Download
Tim Bakar Kalori
7d ago
1.4K
10
Download
jacqueline_brett
7d ago
Cara melakukan chair dips dengan benar.#wokrouttips#gymtips#workoutmotivation#gymmotivation#tricepworkout#chairdips##
9
Comment
Download
lockerwear.sports
7d ago
Mau tangan lu lebih besar? Ya latih otot tricep pake gerakan yang satu ini. #chairdips #tricepsworkout #workouttips #homeworkout #calisthenics #
88
Comment
Download
Gerry Gym
7d ago
latihan tricep superset otot tricep dijamin langsung ngepump silahkan di coba!!!... #gerrygym #fitness #gym #motivation #Olahraga
56
29
Download
Loading
