Aki se constrói Fibras
7d ago
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Aki se constrói Fibras
7d ago
vamos trabalhar a parte posterior das pernas!! #treino #posterior #posterioresdecoxa #gluteos #academia
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𝗥𝗔𝗜𝗢 𝗫 𝗩𝗜𝗩𝗢 💀
7d ago
🔥 TREINO COMPLETO DE GLÚTEOS 1️⃣ Agachamento Goblet – 4 séries de 10 a 12 repetições 2️⃣ Agachamento Sumô no Smith – 4 séries de 8 a 12 repetições 3️⃣ Agachamento Búlgaro – 3 séries de 10 a 12 repetições por perna 4️⃣ Elevação de Quadril na Máquina – 4 séries de 8 a 12 repetições 5️⃣ Levantamento Terra Sumô – 3 a 4 séries de 6 a 10 repetições #treinodegluteo #hipertrofia #pernas #musculacao #treinopesado
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VITOR PERSONAL
7d ago
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Edson Teixeira445
7d ago
👉🏼SALVE E COMPARTILHE COM SEUS AMIGOS ESSE POST.💪🏼 Treino de glúteos e posterior COMPLETO!🚀 Aluna @monicakologeskisz . Não se esqueça de deixar sua curtida e me seguir para mais dicas 👉🏼 @edsonteixeirapersonal . Lembrando que estou realizando consultoria on-line para você que quer treinos personalizados e feito para a sua necessidade e objetivo. Interessados é só chamar no direct #treinos #treinodegluteos #musculação #hipertrofia #posterior
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Treinos de Aço
7d ago
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JU FITNEES 🎀
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Mundo Maromba 🌍🏋
7d ago
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